Training Log Archive: philIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
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Sunday Feb 3, 2019 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Family Freeriding @Bäretswil mit Konrads
Running 46:02 [3] 7.0 km (6:35 / km) +250m 5:35 / km
Snowy Apres Ski Run on Bike Trails.
Saturday Feb 2, 2019 #
Cross-Country Skiing 1:32:00 [3] 24.9 km (3:42 / km) +350m 3:27 / km
Schwedentritt mit Päde inkl 3 ExtraLoops. Loipe ein Mix aus frühlingshaft und glasig. Beim rechten Stock die Metallspitze verloren.
Friday Feb 1, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Office
Orienteering 57:33 [4]
Zürcher Night O Series Wangenerwald bei garstigen Bedingungen. Dank KLM‘s früher Landung von Regi‘s Flieger noch zu diesem Training gekommen.
Bahn A ohne Po 12-14, und ohne Zeitmessung gemacht, da Start schon eingezogen war. Bei Po 11 durchnässt und langsam kühl, deshalb abgekürzt.
Fand es sehr technisch anspruchsvoll.
Bahn A ohne Po 12-14, und ohne Zeitmessung gemacht, da Start schon eingezogen war. Bei Po 11 durchnässt und langsam kühl, deshalb abgekürzt.
Fand es sehr technisch anspruchsvoll.
Thursday Jan 31, 2019 #
Strength 40:00 [3]
FTP Light mit Dave
Running 15:00 [2]
to/from
Wednesday Jan 30, 2019 #
Cross-Country Skiing 1:07:42 [3] 18.5 km (3:40 / km) +300m 3:23 / km
Guldenen mit Ivo, unterwegs noch Jost getroffen und zu Dritt unterwegs. Tempo für mich etwas zu hoch, die Jungs sind fit.
Tuesday Jan 29, 2019 #
Swimming Crawl 21:30 [3] 0.9 km (23:53 / km)
Easy Swim
Cross-Country Skiing 1:19:00 [3] 19.2 km (4:07 / km) +250m 3:52 / km
Bäretswil, 12k + 7k, gut Schnee