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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Sep 30, 2018:

activity # timemileskm+m
  Bike4 3:02:00
  Orienteering2 1:05:00
  Running1 37:00 4.35(8:30) 7.0(5:17) 200
  Swimming Crawl1 22:45 0.62(36:37) 1.0(22:45)
  Total7 5:06:45 4.97 8.0 200

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 30, 2018 #

Orienteering 30:00 [2]

Weinfelder OL Kat Scool

Saturday Sep 29, 2018 #

Event: 3. Etappe Tri-O-Cup
 

Orienteering 35:00 [5]

Tri O Cup, 3. Etappe, Jagdstart mit 18 min Vorsprung. Guter Lauf, Bestzeit bei H40, damit den Tri O Cup 2018 bei H40 gewonnen. Schade stösst diese gute Idee nicht auf mehr Interesse. Es soll 2019 wieder was in dieser Art geben, Details aber noch unklar.
C • Teilnehmerzahl 1

Friday Sep 28, 2018 #

Bike 2:07:00 [3]

Leiterli und Harakiri, inkl Sturz am Harakiri

Thursday Sep 27, 2018 #

Bike 20:00 [1]

Wednesday Sep 26, 2018 #

Bike 20:00 [1]

Tuesday Sep 25, 2018 #

Swimming Crawl 22:45 [3] 1.0 km (22:45 / km)

Nicht sicher ob es 1k oder 0.9k waren. 1k wäre schnell, 0.9k langsam.

Monday Sep 24, 2018 #

Bike 15:00 [1]

Running 37:00 [3] 7.0 km (5:17 / km) +200m 4:38 / km

Bern Postcard run: Aare und Rosengarten

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