Training Log Archive: philIn the 7 days ending Oct 1, 2017:
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Sunday Oct 1, 2017 #
Bike 15:00 [1]
HB
Orienteering 43:09 [5]
7. Nat. OL: 16/53, 9‘ Rückstand auf Stefano:
Not my day. Technisch Admin Fehler zu 3 (1’, zu 4 gelesen), und zu 8 (1’, oben am Fels gestanden und den Posten nicht gesehen). Zudem konstant Zeit verloren. Ich fand’s technisch schwierig und der Speed stimmte nicht. Nur 3 von 19 Zwischenzeiten in den Top 10 sagt schon alles.
Not my day. Technisch Admin Fehler zu 3 (1’, zu 4 gelesen), und zu 8 (1’, oben am Fels gestanden und den Posten nicht gesehen). Zudem konstant Zeit verloren. Ich fand’s technisch schwierig und der Speed stimmte nicht. Nur 3 von 19 Zwischenzeiten in den Top 10 sagt schon alles.
Saturday Sep 30, 2017 #
Bike 15:00 [1]
HB
Orienteering 53:29 [5]
6. Nat. Grindelwald Nodhalten, Rang 2/55, mit 2’ Rückstand auf Stefano.
Sehr gutes Rennen. Nur ein paar Zögerer, Routen scheinen ok, und physisch überraschenderweise voll dabei. Cooler Flow. 12 von 14 Zzt in den Top 10 sagt schon alles.
Sehr gutes Rennen. Nur ein paar Zögerer, Routen scheinen ok, und physisch überraschenderweise voll dabei. Cooler Flow. 12 von 14 Zzt in den Top 10 sagt schon alles.
Thursday Sep 28, 2017 #
Running 43:49 [3] 7.1 km (6:10 / km) +220m 5:21 / km
Run to Office.
Wednesday Sep 27, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Tuesday Sep 26, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Running 47:16 [3] 9.6 km (4:55 / km) +50m 4:48 / km
Digitec und Do It.
Stretch & Strength 15:00 [1]
Ausgiebig.
Monday Sep 25, 2017 #
Bike 15:00 [1]
HB