Training Log Archive: philIn the 7 days ending Nov 20, 2016:
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Sunday Nov 20, 2016 #
Running 34:00 [3]
Friday Nov 18, 2016 #
Running 25:00 [2]
Start/Ziel
Orienteering race 1:02:33 [5]
Bern By Night #1, Schwandwald-Schattholz, Lang, 23 v 28, 15' Rückstand auf L. Diener:
Tolle Ambiance und sehr fordernd, teilweise ohne Wegeindruck. Drei Posten im grünen gesucht, 42, 45, 54, ca 6'. Ansonsten recht gut aber ohne schnelle Trams langsam, viel allein unterwegs.
Wieder mit SI Air, ist eine tolle Sache, so kann der flow ohne Abbremsen voll durchgezogen werden.
Tolle Ambiance und sehr fordernd, teilweise ohne Wegeindruck. Drei Posten im grünen gesucht, 42, 45, 54, ca 6'. Ansonsten recht gut aber ohne schnelle Trams langsam, viel allein unterwegs.
Wieder mit SI Air, ist eine tolle Sache, so kann der flow ohne Abbremsen voll durchgezogen werden.
Thursday Nov 17, 2016 #
Bike 15:00 [1]
Robinson und zurück.
Wednesday Nov 16, 2016 #
Running 1:14:26 [3] 14.6 km (5:06 / km) +105m 4:55 / km
Mittwochsrunde in grosser Besetzung: Markus, Laurent, Dänu, Simon, Patrick, Martin.
Bike 20:00 [1]
Office.
Tuesday Nov 15, 2016 #
Bike 20:00 [3]
Office