Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jul 10, 2016:
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Sunday Jul 10, 2016 #
Running 10:00 [1]
Warm up
Bike 15:00 [1]
Orienteering 15:25 [5]
5. Nat. OL, Scuol, Rang 1: guter Lauf, Routenwahl zu 5 wohl über die obere Brücke oder ganz rechts etwas besser. Ansonsten zu 3 auf Anhieb keinen guten Durchgang durchs Dickicht gefunden. Heiss.
Friday Jul 8, 2016 #
Bike 20:00 [1]
Badi Allenmoos
Thursday Jul 7, 2016 #
Bike 25:00 [1]
Running 45:00 [3]
Stretch & Strength 10:00 [1]
Black Roll. Waden seit nächtlichen Krämpfen am Di verhärtet.
Wednesday Jul 6, 2016 #
Bike 20:00 [1]
Office.
Running 1:11:00 [3]
Trotz kurzer Nacht und strengem gestrigen Tag gut gefühlt.
Monday Jul 4, 2016 #
Stretch & Strength 45:00 [3]
Cross-Fit mit Dave.
Bike 20:00 [1]