Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jun 28, 2015:
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Sunday Jun 28, 2015 #
Swimming Crawl 24:00 [3]
Seebach. Angenehm warm.
Bike 30:00 [3]
Badi. Mit Anhänger.
Saturday Jun 27, 2015 #
Hiking 2:00:00 [3]
Auf den schwierigsten Wegen etwa 1.5 Mal mit Regula auf den Üetliberg, als Vorbereitung für ihre Windgällentour. Windig, aber schöne Abendstimmung.
Friday Jun 26, 2015 #
Bike 2:30:00 [3]
Fernweh nach den Tocana-Trails. Also nichts wie los auf den Geissberg. Tafeljura nach Drumlins am Mittwoch. Schon lange mal geplant, jetzt realisiert, wirklich tolle Runde mit endlosen Singles, alles im Top-Zustand, tolle Tiefblicke. Ein Loop mit Suchtgefahr.
Siggenthal Villigen Geissberg Südgrattrail Kiesgrube Nordgrattrail nochmals Geissberg Rotberg Nassberg PSI Siggenthal.
Siggenthal Villigen Geissberg Südgrattrail Kiesgrube Nordgrattrail nochmals Geissberg Rotberg Nassberg PSI Siggenthal.
Bike 20:00 [3]
Office
Thursday Jun 25, 2015 #
Hiking 40:00 [3]
3. Zürcher Oberländer-OL: OK.
Mit den Jungs, Jonathan merkt langsam dass die Zeit eine Rolle spielt, hingegen hat er das Prinzip des gestaffelten Starts beim OL noch nicht ganz durchschaut. Matthias findet OL toll, weil man auf dem Buckel den Ästen so toll ausweichen kann.
Mit den Jungs, Jonathan merkt langsam dass die Zeit eine Rolle spielt, hingegen hat er das Prinzip des gestaffelten Starts beim OL noch nicht ganz durchschaut. Matthias findet OL toll, weil man auf dem Buckel den Ästen so toll ausweichen kann.
Wednesday Jun 24, 2015 #
Orienteering 1:01:01 [5]
2. Zürcher Oberländer OL, Wildert, HAL: Rang unter ferner liefen.
Ab Mitte des Laufs Krampferscheinungen in Wade links, wohl am Tag zuwenig getrunken, deshalb nicht mehr voll gespusht.
Allerdings ist dies aus den Zwischenzeiten nicht wirklich ersichtlich. Bereits am Galgener und auch wieder jetzt habe ich auch während dem Laufen ständig Achillessehnenbeschwerden rechts; es ist noch nicht wirklich limitierend, nimmt aber etwas die Freude am schnell laufen.
Ab Mitte des Laufs Krampferscheinungen in Wade links, wohl am Tag zuwenig getrunken, deshalb nicht mehr voll gespusht.
Allerdings ist dies aus den Zwischenzeiten nicht wirklich ersichtlich. Bereits am Galgener und auch wieder jetzt habe ich auch während dem Laufen ständig Achillessehnenbeschwerden rechts; es ist noch nicht wirklich limitierend, nimmt aber etwas die Freude am schnell laufen.