Training Log Archive: philIn the 7 days ending Feb 9, 2014:
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Sunday Feb 9, 2014 #
Cross-Country Skiing 1:11:30 [3] 20.65 km (3:28 / km) +180m 3:19 / km
Schwedentritt von Badi mit 2x Schwantenau Loop. Leider glasig, deshalb viel aus dem Oberkörper.
Saturday Feb 8, 2014 #
Hiking 45:00 [3]
Familien-Spaziergang zum Loorenkopf vom Dolder.
Friday Feb 7, 2014 #
Event: Bern by Night IV
Orienteering 1:19:02 [5]
Bern by Night Lang, 22/34. Stellenweise eine Rüttler-Bahn. Insgesamt ok durchgekommen, meist allein unterwegs, Es mangelt an der Physis, zudem im heiklen (Abrutsch-)Gelände mit viel Reserve gelaufen.
Verliere 3.30' auf den Weltmeister (was ja per se ganz gut wäre), aber 20' auf die Spitze, hmmm, da haben sich wohl gewisse geschont....
Verliere 3.30' auf den Weltmeister (was ja per se ganz gut wäre), aber 20' auf die Spitze, hmmm, da haben sich wohl gewisse geschont....
Running 15:00 [3]
Warm-up/Cool-Down.
Thursday Feb 6, 2014 #
Game 10:00 [1]
3 Männer im Schnee.
Wednesday Feb 5, 2014 #
Running 1:12:00 [3]
Mittwochrunde mit Freitagcrew.