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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Feb 2, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:06:00
  Cross-Country Skiing1 1:18:00 12.24(6:22) 19.7(3:58) 150
  Alpine Skiing Downhill1 10:00
  Total5 4:34:00 12.24 19.7 150

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2, 2014 #

Cross-Country Skiing 1:18:00 [3] 19.7 km (3:58 / km) +150m 3:49 / km

Finnenloipe. Leichter Schneefall. Sehr gute Verhältnisse. -1 Grad. Keine Beeinträchtigung durch Handgelenk.

Saturday Feb 1, 2014 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [3]

Bennau. Upgrade auf das Seil. Handgelenk schmerzhaft.
C • Welcher Teil vom Skifahren ... 5

Friday Jan 31, 2014 #

Running 1:03:00 [3]

Freitagsrunde. Lulu, Simon, Patrick, Markus, Sämi. Angenehm warm. Handgelenk schon einiges besser, denke Langlauf sollte so ab Sonntag wieder gehen.

Wednesday Jan 29, 2014 #

Note
(injured)

Handgelenk ist wohl ganz simpel verstaucht. Voltaren und einbinden, und hoffen dass Langlauf spätestens am Freitag wieder möglich ist. Die Verhältnisse sind momentan perfekt.

Tuesday Jan 28, 2014 #

Running 1:25:00 [3]

Kleine Üetliberg-Umrundung. Leider Sturz auf Handgelenk.

Monday Jan 27, 2014 #

Running 38:00 [2]

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