Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jan 5, 2014:

activity # timemileskm+m
  Cross-Country Skiing2 2:45:40 27.98(5:55) 45.03(3:41) 408
  Running2 1:10:00 6.65 10.7 300
  Alpine Skiing Downhill2 20:00
  Total5 4:15:40 34.63 55.73 708

«»
1:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 5, 2014 #

Running 1:00:00 [3] 10.7 km (5:36 / km) +300m 4:55 / km

Friday Jan 3, 2014 #

Cross-Country Skiing 1:33:40 [3] 25.63 km (3:39 / km) +258m 3:29 / km

Studen full loop, inkl. Zusatzloop. Im ersten Teil sehr glasig, Beinkraft konnte nur sehr begrenzt benutzt werden, das meiste kam aus dem Oberkörper. Die zweite Hälfte war dann griffiger.

Wednesday Jan 1, 2014 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [3]

Bennau. Total Time etwa 2h. Erstmals am Ponylift.

Tuesday Dec 31, 2013 #

Cross-Country Skiing 1:12:00 [3] 19.4 km (3:43 / km) +150m 3:34 / km

Finnenloipe. Paar eisige Stellen, sonst gut. In Rothenthurm bei 45'. Strecke schon wieder 200m kürzer als letztes Jahr, oder GPS-Ungenauigkeit!?

Monday Dec 30, 2013 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [3]

Oberiberg

Running 10:00 [3]

Muskeln lockern

« Earlier | Later »