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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Dec 15, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:57:00 380
  Cross-Country Skiing1 1:12:00 12.83(5:37) 20.65(3:29) 180
  Total3 3:09:00 12.83 20.65 560

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 14, 2013 #

Cross-Country Skiing 1:12:00 [3] 20.65 km (3:29 / km) +180m 3:20 / km

Schwedentritt. Von Badi mit 2x Schwantenau.
C • gratuliere!:) 2

Wednesday Dec 11, 2013 #

Running 57:00 [3]

Käferberg

Monday Dec 9, 2013 #

Running 1:00:00 [3] +380m

Gurten. Rauf Wanderweg, runter quer in etwa dem Biketrail entlang. Endlich wieder mal ein Lauftraining welches die Intensität 3 auch verdient hat.

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