Training Log Archive: philIn the 7 days ending Feb 24, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 23, 2013 #
Cross-Country Skiing 55:00 [3] 14.4 km (3:49 / km) +130m 3:39 / km
Schwedentritt: Badi-Schwantenau 1x. Sehr gute Verhältnisse, ca. -8 Grad.
Friday Feb 22, 2013 #
Event: Bern by Night 4
Orienteering 58:19 [5] 5.9 km (9:53 / km) +310m 7:50 / km
Bern by Night #4: Lang, 12/29, 9.40' hinter dem Weltmeister (und 3' hinter der Weltmeisterin)
In Bern zu tun, also reichte es auf den Galgener Nacht-OL nicht mehr, dafür mit der Weltelite in der Chollere vergnügt. Lustige Sache im tiefen Schnee.
Sehr guter Lauf, ca. 1' Fehler zu 23 (bei 28 gelandet), ansonsten sehr gut, läuferisch nicht ganz 100% gegangen um die Atemwege zu schonen, dafür technisch ganz sauber. Sehr zufrieden und wieder mal in der vorderen Ranglisten-Hälfte klassiert.
Erkältung einigermassen überwunden.
In Bern zu tun, also reichte es auf den Galgener Nacht-OL nicht mehr, dafür mit der Weltelite in der Chollere vergnügt. Lustige Sache im tiefen Schnee.
Sehr guter Lauf, ca. 1' Fehler zu 23 (bei 28 gelandet), ansonsten sehr gut, läuferisch nicht ganz 100% gegangen um die Atemwege zu schonen, dafür technisch ganz sauber. Sehr zufrieden und wieder mal in der vorderen Ranglisten-Hälfte klassiert.
Erkältung einigermassen überwunden.
Running 15:00 [1]
warm-up