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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Aug 5, 2012:

activity	#	time	miles		km		+m
Bike	1	2:30:00	18.02	(8:19)	29.0	(5:10)	700
Running	3	1:58:00
Swimming Crawl	3	1:11:00	0.62		1.0
Total	4	5:39:00	18.64		30.0		700

2:30

0:00

» now

Sunday Aug 5, 2012 #

Swimming Crawl 24:00 [3] 1.0 km (24:00 / km)

Seebach.

Running 45:00 [3]

Auf Bike-Singletrails über den Zürichberg.

Friday Aug 3, 2012 #

Running 36:00 [3]

Run&Swim

Swimming Crawl 24:00 [3]

Heuried.

Thursday Aug 2, 2012 #

Bike 2:30:00 [3] 29.0 km (5:10 / km) +700m 4:37 / km

Schienenberg-Loop inkl 1x Downhill Trail Richtung Radolfzell. . Auf der Suche nach einer Singletrail Runde in der Naehe von Regulas Eltern fuendig geworden. Mind. 15k fluessige, trockene Wald-SingleTrails, teilweise mit natuerlichen Anliegerkurven. sehr einsam im CH-D Grenzgebiet hinter Stein am Rhein (Anfang und Schluss auf OL-Karte Hohenklingen).
Höhenmeter grob geschätzt.

Tuesday Jul 31, 2012 #

Swimming Crawl 23:00 [3]

1k Heuried, 24 Grad.

Running 37:00 [3]

To/from Heuried

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