Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jul 15, 2012:
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Saturday Jul 14, 2012 #
Running 50:00 [3]
Im Thurgau, inkl. Bussard-Attacke, scary shit...
Friday Jul 13, 2012 #
Running 1:02:00 [3]
Mit Markus. 3. Training in 4 Tagen und deshalb müde Beine.
Wednesday Jul 11, 2012 #
Running 1:12:00 [3]
Päde, Lorenz, Markus. Mittwoch-Loop.
Wichtigste Diskussionspunkte heute:
- Genetische Grundlagen ostafrikanischer Läufer
- Breitensport in Zürich
- Senioren-WM 2012
Wichtigste Diskussionspunkte heute:
- Genetische Grundlagen ostafrikanischer Läufer
- Breitensport in Zürich
- Senioren-WM 2012
Tuesday Jul 10, 2012 #
Running 50:00 [3]
Intervalle mit Donnerstagstrainingsgruppe, Sihlhölzli, geleitet von P. Bandi (seines Zeichens Indoor-WM Teilnehmer 2003 über 1500m):
3x1k in 3.15-3.27', nach kurzer Trabpause gefolgt von jeweils 200m in 30-35'', danach jeweils 600m Trabpause.
Mein Laufstil (den ich für einen OL-Läufer nicht sooo schlecht fand) wurde von den Bahn-Cracks kritisiert: Zu lange Schritte, zuwenig Zug aus den Armen. Auch koordinative Mängel wurden diagnostiziert.
Dazu Fachsimplen über die verschiedenen Kurvenradien der 400m Bahnen der Schweiz, da gibt es anscheinend eine ziemliche Bandbreite...
3x1k in 3.15-3.27', nach kurzer Trabpause gefolgt von jeweils 200m in 30-35'', danach jeweils 600m Trabpause.
Mein Laufstil (den ich für einen OL-Läufer nicht sooo schlecht fand) wurde von den Bahn-Cracks kritisiert: Zu lange Schritte, zuwenig Zug aus den Armen. Auch koordinative Mängel wurden diagnostiziert.
Dazu Fachsimplen über die verschiedenen Kurvenradien der 400m Bahnen der Schweiz, da gibt es anscheinend eine ziemliche Bandbreite...