Training Log Archive: philIn the 7 days ending Feb 6, 2011:
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Friday Feb 4, 2011 #
Running 1:12:00 [3]
Mit Markus. Uetliberg Sattel.
Thursday Feb 3, 2011 #
Running 1:20:00 [3] 17.6 km (4:33 / km)
Mit MGB-Crew. Zeitweise Ausscheidungsrennen im kenyanischen Stil auf hohem Niveau. Konnte mich im Mittelfeld halten.
4.5k ein- uns auslaufen. Dann 13.2k zügig (vom oberen Letten bis zur zweitletzten Brücke vor dem Kloster Fahr und zurück).
4.5k ein- uns auslaufen. Dann 13.2k zügig (vom oberen Letten bis zur zweitletzten Brücke vor dem Kloster Fahr und zurück).
Wednesday Feb 2, 2011 #
Running 1:12:00 [3]
Usual Wednesday crew and loop.
Stretching 5:00 [1]