Training Log Archive: philIn the 7 days ending Sep 12, 2010:
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Sunday Sep 12, 2010 #
Hiking 2:30:00 [1]
Ibergeregg-Unterbäch-Furggelen-Brünnelistock-Ibergeregg. Inkl. Chässchnitte in Furggelen. Äusserst gemütlich.
Mit dabei die OL-Karte Ibergeregg aus dem '96 (damals überarbeitet von U. Steiner). Karte stimmt noch sehr gut, soweit vom Weg beurteilbar. Es kommen einem fast die Tränen wenn man diese tollen norwegischen hängenden Sümpfe sieht, die im Herbst im Rot-Ton leuchten. Wohl eines der schönsten OL-Gelände der Schweiz. Zusammen mit Hoch-Ybrig und Brunni-Haggenegg-Hochstuckli wäre fast durchgehend kartiert (ca. 1.5km fehlt zwischen Furggelen und Brunni); dies wäre der ultimative, raumgreifende Voralpen-Tomila vom Hoch-Ybrig in den Mostelberg (Hochstuckli).
Aber die Hühner haben anscheinend was dagegen....
Mit dabei die OL-Karte Ibergeregg aus dem '96 (damals überarbeitet von U. Steiner). Karte stimmt noch sehr gut, soweit vom Weg beurteilbar. Es kommen einem fast die Tränen wenn man diese tollen norwegischen hängenden Sümpfe sieht, die im Herbst im Rot-Ton leuchten. Wohl eines der schönsten OL-Gelände der Schweiz. Zusammen mit Hoch-Ybrig und Brunni-Haggenegg-Hochstuckli wäre fast durchgehend kartiert (ca. 1.5km fehlt zwischen Furggelen und Brunni); dies wäre der ultimative, raumgreifende Voralpen-Tomila vom Hoch-Ybrig in den Mostelberg (Hochstuckli).
Aber die Hühner haben anscheinend was dagegen....
Saturday Sep 11, 2010 #
Hiking 1:30:00 [1]
Sämtliche Postenstandorte in Einsiedeln nochmals kontrolliert.
Hiking 1:30:00 [1]
Anschliessend von der Fuederegg mit Regula in den Stäfel und dort mit den Bikern ge-luncht, dann via Laucherenchappeli zurück. Schön.
Friday Sep 10, 2010 #
Bike 20:00 [1]
Home-Office-retour
Running 1:00:00 [3]
Züriberg-Tobels
Strength 5:00 [1]
3x10
Wednesday Sep 8, 2010 #
Strength 5:00 [1]
2x10 Liegestützen. Übel vernachlässigt.
Tuesday Sep 7, 2010 #
Running 40:00 [2]
Fragmente einer neuen, mehr OL-adäquaten Strecke getestet.
Monday Sep 6, 2010 #
Note
Saisonabschluss der wichtigen Läufe (vielleicht gibt es ja noch den einen oder anderen Regionalen und die TOM mit einem Galgener Team).
Saisonfazit: Dieses Jahr wegen Verletzungen und Ferien/Hochzeiten/Organisieren nur 2 SMs, 2 Nationale und 2 WMOC's gelaufen (+ noch SOM mit den Galgenern).
3x 2. Rang (LOM, MOM, Nat.).
WMOC Sprint 5.
WMOC Lang 21. (+ 1 Quali-Sieg).
Läuferisch nicht mehr ganz so stark wie in den Vorjahren, v.a. weil ich weniger Lauftrainings intus hatte. Dafür stimmte die Abstimmung Läuferisch/Technisch sehr gut. Daraus ergaben sich konstant gute Leistungen auch im anspruchsvollen Gelände, für den ganz grossen Exploit bräuchte ich aber entweder (noch) schnellere und v.a. kräftigere Beine (so dass ich einen kleinen Fehler ausputzen kann) oder einen wirklich 100% fehlerfreien Lauf. Insgesamt eine gute Saison voller CH-OL-Leckerbissen.
Saisonfazit: Dieses Jahr wegen Verletzungen und Ferien/Hochzeiten/Organisieren nur 2 SMs, 2 Nationale und 2 WMOC's gelaufen (+ noch SOM mit den Galgenern).
3x 2. Rang (LOM, MOM, Nat.).
WMOC Sprint 5.
WMOC Lang 21. (+ 1 Quali-Sieg).
Läuferisch nicht mehr ganz so stark wie in den Vorjahren, v.a. weil ich weniger Lauftrainings intus hatte. Dafür stimmte die Abstimmung Läuferisch/Technisch sehr gut. Daraus ergaben sich konstant gute Leistungen auch im anspruchsvollen Gelände, für den ganz grossen Exploit bräuchte ich aber entweder (noch) schnellere und v.a. kräftigere Beine (so dass ich einen kleinen Fehler ausputzen kann) oder einen wirklich 100% fehlerfreien Lauf. Insgesamt eine gute Saison voller CH-OL-Leckerbissen.