Training Log Archive: philIn the 7 days ending Aug 15, 2010:
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Sunday Aug 15, 2010 #
Running 20:00 [1]
warm-up/cool-down
Orienteering race 1:10:00 [5]
Tüfelsburg, HAL, 2/7 mit 21'' Rückstand.
Richtungsfehler zu 1, und zu 14 komplett im Schilf gestanden. Insgesamt wohl 7' Fehler. Schwache Leistung. Häufiger quer gelaufen als wenn's zählt, um ein bisschen in Übung zu bleiben.
Richtungsfehler zu 1, und zu 14 komplett im Schilf gestanden. Insgesamt wohl 7' Fehler. Schwache Leistung. Häufiger quer gelaufen als wenn's zählt, um ein bisschen in Übung zu bleiben.
Saturday Aug 14, 2010 #
Hiking 1:30:00 [1]
Brülisau-Ruhsitz-Plattebödeli-Brülisau
Wednesday Aug 11, 2010 #
Running 10:00 [1]
warm-up/cool-down
Orienteering 59:40 [4] 6.8 km (8:46 / km) +330m 7:04 / km
Hindelbanker Abend-OL: 59:12, Rang 1/7.
Abend-OL durch die Emmentaler Chrächen. Zweimal leicht gezögert (einmal Posten bei Wurzelstock statt Bachanfang erwartet, da ich keine Po-Beschreibung dabei hatte; und einmal keine Lust in einem steilen Abhang Kopf und Kragen zu risikieren und deshalb aussen rum). Ansonsten gut.
Abend-OL durch die Emmentaler Chrächen. Zweimal leicht gezögert (einmal Posten bei Wurzelstock statt Bachanfang erwartet, da ich keine Po-Beschreibung dabei hatte; und einmal keine Lust in einem steilen Abhang Kopf und Kragen zu risikieren und deshalb aussen rum). Ansonsten gut.