Training Log Archive: philIn the 7 days ending May 30, 2010:
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Saturday May 29, 2010 #
Bike 2:00:00 [1] 35.0 km (3:26 / km) +400m 3:15 / km
Bischofszell-Roggwil retour, mit Regula, zwecks Schmidfest. Schöner, grüner Thurgau; vor und nach den Gewittern, hat gut gepasst.
Thursday May 27, 2010 #
Running 1:22:00 [3] 15.0 km (5:28 / km) +500m 4:41 / km
Runde über Lägern von Baden, mit Brido. Hart, und Brido nach 2.52 am ZH-Marathon in guter Form.
Wednesday May 26, 2010 #
Orienteering 20:42 [5]
Milchsuppe-Abend OL: Dorf, Richterswil. Rang 4/50, 26'' Rückstand auf Sieger.
Erstmals wieder OL nach über 3 Monaten Pause. Läuferisch recht gut (immerhin 5 Streckenbestzeiten), aber noch zu fehlerhaft, habe das Gelände teilweise etwas unterschätzt, war wirklich unterhaltsam. Knapp von TraktorF distanziert, aber Tom in Schach gehalten.
Fehler:
Po 4 40'': auf falscher Seite des Olives (Postenkreis war so ziemlich in der Mitte eingezeichnet)
Po 12 25'': überlaufen
Po 20 10'': Falsch rum gelaufen.
Ansonsten nur kleine Stopper im Postenraum, weil ich Mühe hatte die kleinen Posten sofort zu sehen.
Macht Spass wieder OL zu machen.
Erstmals wieder OL nach über 3 Monaten Pause. Läuferisch recht gut (immerhin 5 Streckenbestzeiten), aber noch zu fehlerhaft, habe das Gelände teilweise etwas unterschätzt, war wirklich unterhaltsam. Knapp von TraktorF distanziert, aber Tom in Schach gehalten.
Fehler:
Po 4 40'': auf falscher Seite des Olives (Postenkreis war so ziemlich in der Mitte eingezeichnet)
Po 12 25'': überlaufen
Po 20 10'': Falsch rum gelaufen.
Ansonsten nur kleine Stopper im Postenraum, weil ich Mühe hatte die kleinen Posten sofort zu sehen.
Macht Spass wieder OL zu machen.
Running 10:00 [2]
warm-up
Tuesday May 25, 2010 #
Running 1:10:00 [3]
Office-Uetliberg-retour.
Hitze. Komplett eingebrochen, musste zwischendurch marschieren im Aufstieg...
Hitze. Komplett eingebrochen, musste zwischendurch marschieren im Aufstieg...
Monday May 24, 2010 #
Bike 2:15:00 [1]
Home-Sihlwald-Zimmerberg-Enge (BBQ bei Susanne und Vali) - Home.