Training Log Archive: philIn the 7 days ending Apr 12, 2009:
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Friday Apr 10, 2009 #
Running 1:10:00 [2] +500m
Nach Arbeitsschluss vom Hotel nochmals auf den Lionshead rauf, diesmal mehr Leute da Karfreitag.
Thursday Apr 9, 2009 #
Running 55:00 [1]
Vom Hotel dem Strand entlang.
Tuesday Apr 7, 2009 #
Running 2:00:00 [1] +800m
Kombiniertes Jogging/Hiking am Morgen frueh vor der Arbeit auf den Tafelberg ob Capetown. Den Platteklipp Trail rauf, dann zuerst zum Beacon Point und dann zur Bergstation der Seilbahn, runter via Platteklipp und direkt runter bis zur Stadt, wobei ich mich noch ein bisschen in den Bueschen verlief.
Schon frueh morgens recht heiss. Wunderschoenes Wetter und tolle Aussicht.
Schon frueh morgens recht heiss. Wunderschoenes Wetter und tolle Aussicht.
Monday Apr 6, 2009 #
Running 1:00:00 [1]
Zum Beine vertreten vom Kloof-Neck zuerst Richtung Signal Point und dann rauf auf den Lions Point. Wunderschoene Aussicht auf Stadt und Meer. Weg mehrheitlich runnable, am Schluss zwei Leitern und ein paar Kettenpassagen.
Irritierend war nur etwas der Helikopter der zirkuliert, dafuer ist es sicher solange man vor der Dunkelheit zurueck ist.
Irritierend war nur etwas der Helikopter der zirkuliert, dafuer ist es sicher solange man vor der Dunkelheit zurueck ist.