Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jan 25, 2009:
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Sunday Jan 25, 2009 #
Alpine Ski Touring 3:30:00 [1] 10.0 km (21:00 / km) +800m 15:00 / km
Schwändeli (1030) - Lachengrat (1830m). Rauf in rund 3h. Mit Regula, Franziska und Andy, sonniges Sonntags-Türli bei Lawinengefahr immer noch erheblich. Im Flachen teilweise Wumm-Geräusche, einige Staublawinchen kamen vom Grat Ochsen-Kopf - Mutteri runter. Kaum Leute und viele unverspurte Hänge, wobei bei den steileren Hängen im Tagesverlauf der fluffy Powder etwas warm bekam. Noch ein bisschen LVS geübt.
Saturday Jan 24, 2009 #
Alpine Ski Touring 2:05:00 [2] ** 8.2 km (15:15 / km) +940m 9:41 / km
Stein (840m) - Stockberg (1780m) bei erheblicher Lawinengefahr. Frühmorgens bei Sonnenschein vor der nächsten Störung. Schnee pulvrig, an wind-ausgesetzten Stellen auch gepresst. Alles selbst gespurt, sonst niemand unterwegs. Rauf zügig in rund 1.45h. Weniger Neuschnee als erwartet, anscheinend hat es gestern während des Tages weit raufgeregnet.
Thursday Jan 22, 2009 #
Cross-Country Skiing 1:12:49 [3] 19.7 km (3:42 / km) +100m 3:36 / km
Finnenloipe. Sehr gute Verhältnisse. Ein richtig toller Winter.
Tuesday Jan 20, 2009 #
Running 1:03:00 [3] 13.0 km (4:51 / km) +250m 4:25 / km
Im leichten Schneefall über den Züriberg. Ein paar Mal gedrückt, aber kann das Tempo leider noch nicht halten. Aber habe ja noch ein paar Wochen Zeit...