Training Log Archive: philIn the 7 days ending Dec 7, 2008:
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Sunday Dec 7, 2008 #
Running 2:00:00 [3]
Chrigi's ZH Long Jogg: Buecheggplatz-Altberg und zurück. 25' sehr zügig.
Saturday Dec 6, 2008 #
Cross-Country Skiing 1:10:00 [3] 20.0 km (3:30 / km)
Finnenloipe von Biberbrugg aus. Fast 20' schneller als anfangs Woche, weil der Ski besser lief und die Verhältnisse viel besser waren.
Wednesday Dec 3, 2008 #
Running 1:05:00 [3] 13.5 km (4:49 / km)
Bertschikon, mit Daniele, Raphi und Snowwolf. Quasi ein Fahrtspiel, keine Steigung ohne Attacke. Geht je länger je besser....
Tuesday Dec 2, 2008 #
Cross-Country Skiing 1:28:00 [3] 20.0 km (4:24 / km)
Rothenthurm mit Nacht-OL Lampe. Neuschneeverhältniss, gemütlich und schon fast mystisch im leichten Schneefall.