Training Log Archive: philIn the 7 days ending Oct 19, 2008:
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Sunday Oct 19, 2008 #
Hiking 4:45:00 [1] +650m
Golzern Bergstation 1395m - Windgällenhütte SAC (2032m) - Tritt - Hotel Maderanertal - Golzern Talsation (832).
Nochmals den alpinen Herbst genossen, am Dienstag kommt wohl auf dieser Höhe der Winter.
Nochmals den alpinen Herbst genossen, am Dienstag kommt wohl auf dieser Höhe der Winter.
Saturday Oct 18, 2008 #
Bike 5:45:00 [3] 70.0 km (4:56 / km) +2350m 4:13 / km
Scuol (1180) - Scharl - Pass da Costainas (2251) - Lü - Runca (1515) - Döss Radond (2234) - Val Mora - Passo Val Mora (1934) - Passo di Fraele (1952) - Passo di Valle Alpisella (2299) - Livigno (1800m).
Landschaftlich etwas vom schönsten was ich in der Schweiz je gemacht habe, allerdings zeitlich etwas unterschätzt, kann aber gerade noch als ÖV-Tour von ZH aus gemacht werden, 6.37 weg, 19.53 zurück.
Landschaftlich etwas vom schönsten was ich in der Schweiz je gemacht habe, allerdings zeitlich etwas unterschätzt, kann aber gerade noch als ÖV-Tour von ZH aus gemacht werden, 6.37 weg, 19.53 zurück.
Friday Oct 17, 2008 #
Strength 30:00 [1]
Stretching 25:00 [1]
Zeit wieder mal einen richtigen Aufbau zu machen und auch die Basis für den Skitourenwinter zu legen: Deshalb liegt der Fokus in den nächsten Wochen auf Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Heute Pilates im CAB.
Running 20:00 [1]
Office-CAB-back
Wednesday Oct 15, 2008 #
Running 40:00 [2]
Home-Degenriet-Seefeld-Office. Frühmorgendlicher Auslauf.
Tuesday Oct 14, 2008 #
Bike 2:05:00 [2]
Office-Höcklerweg-Felsenegg-Uetli Kulm-Antennentrail-Triemli-Home.
Der Antennentrail war recht laubig und feucht und deshalb sehr rutschig, zum Teil ein kaum kontrollierbarer Blindflug durchs nasse Laub, im Vergleich zum Frühling auch ausgewaschener. Gerade richtig für meine Nobby Nics, die sich pudelwohl fühlten (was man vom Fahrer nicht immer sagen kann).
Der Antennentrail war recht laubig und feucht und deshalb sehr rutschig, zum Teil ein kaum kontrollierbarer Blindflug durchs nasse Laub, im Vergleich zum Frühling auch ausgewaschener. Gerade richtig für meine Nobby Nics, die sich pudelwohl fühlten (was man vom Fahrer nicht immer sagen kann).