Training Log Archive: philIn the 7 days ending Nov 11, 2007:
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Sunday Nov 11, 2007 #
Stretching 1:00:00 [1]
Yoga.
Running 55:00 [2] 10.0 km (5:30 / km) +100m 5:14 / km
Flims-Conn (Aussichtsplattform) und zurück. Tiefster Winter.
Saturday Nov 10, 2007 #
Stretching 45:00 [1]
Back exercises
Tuesday Nov 6, 2007 #
Running 1:25:00 [3] 17.0 km (5:00 / km) +300m 4:36 / km
Mittlerer Teil im kenyanischen Stil mit Daniele. Anfang und Ende gemütlich. Konnte beim Steigern jeweils nicht ganz mithalten. Noch nicht ganz erholt von den Vortagen. 3 Rehe gesehen (davon ein close encounter).
Monday Nov 5, 2007 #
Running 1:23:00 [3] 14.0 km (5:56 / km) +400m 5:11 / km
Eine weitere Direttissima am Uetliberg: Der markante Rücken der vom Cholbenhof direkt zum Swisscom-Turm führt. Am Anfang weglos, ab 640m ein problemloser Trampelpfad (nicht auf der 25'000 Karte, aber auf der OL-Karte drin). Halb oben ist die gut gepflegte Clarida-Hütte, eine der vielen versteckten Berghütten oder Teehütten am Uetliberg.
Eigentlich wollte ich wieder mal die 'Kletterstelle' nehmen, habe aber den falschen Rücken erwischt. Anscheinend ist die Kletterstelle beim Rücken der von der Rossweidliegg aus geht. Die beiden Rücken kommen bei der Clarida-Hütte zusammen.
Anschliessend den Einstieg für die Uetliberg-Süd-Traverse gesucht, da aber ohne Karte zu weit oben rumgestiegen. Auf alle Fälle sind die 'alpinen' Routen auf Stadtzürcher Boden immer wieder eine Überraschung wert...
Eigentlich wollte ich wieder mal die 'Kletterstelle' nehmen, habe aber den falschen Rücken erwischt. Anscheinend ist die Kletterstelle beim Rücken der von der Rossweidliegg aus geht. Die beiden Rücken kommen bei der Clarida-Hütte zusammen.
Anschliessend den Einstieg für die Uetliberg-Süd-Traverse gesucht, da aber ohne Karte zu weit oben rumgestiegen. Auf alle Fälle sind die 'alpinen' Routen auf Stadtzürcher Boden immer wieder eine Überraschung wert...