Training Log Archive: philIn the 31 days ending Dec 31, 2015:
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Thursday Dec 31, 2015 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Mit Jonathan auf den Flumserbergen, wo's gerade so ging.
Monday Dec 28, 2015 #
Ice Skate 30:00 [1]
Dolder, grösste Kunsteisfläche Europas. Ohne Sturz durchgekommen, was man von meinen zwei Begleitern nicht sagen kann....
Game 30:00 [1]
Landhockey im Garten.
Sunday Dec 27, 2015 #
Running 50:00 [3]
ZH-Berg. Inkl. 4x400m in etwa 80-85'' auf der ASVZ-Bahn.
Saturday Dec 26, 2015 #
Hiking 30:00 [1]
Üetliberg via Kraxelweg mit Jonathan am Seil.
Friday Dec 25, 2015 #
Game 30:00 [3]
Hockey mit Lukas, Tobias, Jonathan, Matthias.
Thursday Dec 24, 2015 #
Swimming Crawl 13:00 [3] 0.6 km (21:40 / km)
Während Ariuscha auf die Kids aufpasste.
Wednesday Dec 23, 2015 #
Running 1:12:00 [3]
Dänu, Markus, Simon.
Sunday Dec 20, 2015 #
Running 55:00 [3]
Stählibuck. Sonnig und warm sogar im Thurgau.
Friday Dec 18, 2015 #
Running 55:00 [3]
Mit Markus.
Strength 10:00 [3]
Für die ganze Woche
Stretching 10:00 [3]
Für die ganze Woche.
Wednesday Dec 16, 2015 #
Running 35:00 [3]
Office-Home via Kispitobel und ZH-Berg.
Monday Dec 14, 2015 #
Running 1:02:00 [3]
Montagsrunde mit Markus und Simon, später kam auch noch Lorenz dazu.
Inkl. den drei üblichen Hügelsprints, wovon ich zwei verlor, bei einem immerhin 2. von 3 Mitmachenden.
Inkl. den drei üblichen Hügelsprints, wovon ich zwei verlor, bei einem immerhin 2. von 3 Mitmachenden.
Friday Dec 11, 2015 #
Orienteering 1:00:38 [5]
Bern by Night, Thörishaus, Lang, 30/45, 17' Rückstand auf die Chefs:
Inkl. Posten in der etwa 8m langen Höhle. Nice.
Läuferisch recht gut, kam ohne allzu grosse physische Abbauerscheinungen durch.
Technisch unpräzise, beim ersten 'Gabelungs'-Posten zuerst den falschen getüpft, auch die nächsten Posten im Postenraum unpräzis. Auf der zweiten Schlaufe dann einen guten Mittelteil gehabt, bis ich dann am Schluss einen administrativen Fehler beging und den falschen Posten angepeilt habe. Zwar noch gemerkt, aber bereits wohl eine Minute dort deponiert.
Inkl. Posten in der etwa 8m langen Höhle. Nice.
Läuferisch recht gut, kam ohne allzu grosse physische Abbauerscheinungen durch.
Technisch unpräzise, beim ersten 'Gabelungs'-Posten zuerst den falschen getüpft, auch die nächsten Posten im Postenraum unpräzis. Auf der zweiten Schlaufe dann einen guten Mittelteil gehabt, bis ich dann am Schluss einen administrativen Fehler beging und den falschen Posten angepeilt habe. Zwar noch gemerkt, aber bereits wohl eine Minute dort deponiert.
Running 15:00 [2]
to/from Start.
Wednesday Dec 9, 2015 #
Running 1:00:00 [3]
Mit Stefan und Simon
Sunday Dec 6, 2015 #
Hiking 10:00 [1]
Pfannenstiel
Saturday Dec 5, 2015 #
Orienteering 10:00 [1]
Samichlaus OL Mini.
Friday Dec 4, 2015 #
Running 1:00:00 [3]
Freitagsgrunde mit Stefan und Markus.
Tuesday Dec 1, 2015 #
Running 1:12:00 [3]
Üetliberg mit Simon, via Denzlerweg rauf und via Föhrenweg runter.