Training Log Archive: philIn the 31 days ending Jul 31, 2015:
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Wednesday Jul 29, 2015 #
Running 1:10:00 [3]
Mit Simon und Lorenz.
Tuesday Jul 28, 2015 #
Bike 10:00 [1]
Office-Home
Monday Jul 27, 2015 #
Running 1:10:00 [3]
Üetliberg. Endlich wieder mal ein Lauftraining das diesen Namen verdient.
Sunday Jul 26, 2015 #
Stretching 5:00 [1]
Friday Jul 24, 2015 #
Running 45:00 [3]
Wednesday Jul 22, 2015 #
Bike 1:40:00 [3]
Early-Morning-Ride: ZH-Berg und Adlisberg Singletrail-Runde inkl. Elif.
Überall tolle Verhältnisse. Die Northshore-Kurve im oberen Teil des Elif-Trails gefällt mir, schön zu fahren.
Elif-Trail wurde unten neu gemacht, was ihm nicht gut bekommen ist. Gefiel mir vorher besser, es scheint die Trailbauer wollen auch hier Richtung high-speed Autobahn und weg vom auch bei langsamen Tempi herausfordernden urtümlichen Wurzel- und Stein-Trail. Flow ist ja schon gut, aber wenn's dazu führt dass jegliches Hindernis aus dem Weg geräumt wird, kann ich auch wieder auf Strassen fahren. Viel sinnvoller wäre es, konsequent einfachere und schwierigere Varianten parallel zu bauen, so dass variiert werden kann.
Überall tolle Verhältnisse. Die Northshore-Kurve im oberen Teil des Elif-Trails gefällt mir, schön zu fahren.
Elif-Trail wurde unten neu gemacht, was ihm nicht gut bekommen ist. Gefiel mir vorher besser, es scheint die Trailbauer wollen auch hier Richtung high-speed Autobahn und weg vom auch bei langsamen Tempi herausfordernden urtümlichen Wurzel- und Stein-Trail. Flow ist ja schon gut, aber wenn's dazu führt dass jegliches Hindernis aus dem Weg geräumt wird, kann ich auch wieder auf Strassen fahren. Viel sinnvoller wäre es, konsequent einfachere und schwierigere Varianten parallel zu bauen, so dass variiert werden kann.
Tuesday Jul 21, 2015 #
Bike 2:00:00 [3]
Lunch-Bike:
Office-Ringlikon-Maastrail (sehr schön und verspielt) - Üetliberg - Staffeltrail - Höcklertrail (bis runter zum Autobahnkreuz) - Office.
Wieder mal ein paar neue Trails ausprobiert. Und momentan alles natürlich in Top-Zustand. Biken macht diesen Sommer sehr Spass, und auch meine Achillessehne mag es. Heute allerdings in der Sonne etwas warm.
Office-Ringlikon-Maastrail (sehr schön und verspielt) - Üetliberg - Staffeltrail - Höcklertrail (bis runter zum Autobahnkreuz) - Office.
Wieder mal ein paar neue Trails ausprobiert. Und momentan alles natürlich in Top-Zustand. Biken macht diesen Sommer sehr Spass, und auch meine Achillessehne mag es. Heute allerdings in der Sonne etwas warm.
Bike 25:00 [1]
Home-Office-Kleine Freiheit-Home.
Monday Jul 20, 2015 #
Swimming Crawl 5:00 [1]
Lunch-Swim mit Steffi im Utoquai
Thursday Jul 16, 2015 #
Bike 1:30:00 [3]
Social Ride auf den Üetliberg, runter via Antennentrail. Mit Pige, Mäge, Luki, Locke. Runter ohne Chance gegen die Enduros. Trail war sehr trocken und mit viel Kies gefüllt. Unterschätzt und nachdem oben schon fast das Vorderrad weggerutscht ist hats mich im Chänel im Mittelteil erwischt, glücklicherweise nur ein paar Schürfungen. Dafür erstmals überhaupt den Uphill ganz fahren können.
Danach Rehydrierung mit isotonischen Getränken im Kafi dihei beim Idaplatz.
Danach Rehydrierung mit isotonischen Getränken im Kafi dihei beim Idaplatz.
Bike 25:00 [1]
Office.
Wednesday Jul 15, 2015 #
Bike 25:00 [1]
Tuesday Jul 14, 2015 #
Bike 4:40:00 [3] 58.0 km (4:50 / km) +1200m 4:23 / km
Home Office Tremola Buechenegg Albispass Albishorn Sihlbrugg A3Trail Gattikon Sihl Home.
Viele schöne Trails, Tour war aber vor allem landschaftlich toll. Angenehme Temperatur. Längste Biketour seit 7 Jahren...
Viele schöne Trails, Tour war aber vor allem landschaftlich toll. Angenehme Temperatur. Längste Biketour seit 7 Jahren...
Monday Jul 13, 2015 #
Running 45:00 [3]
Reko-Run auf den single trails über den ZH-Berg. Obwohl ich ja den Hoger wirklich gut kenne, entdecke ich immer wieder ein paar neue Varianten.
Saturday Jul 11, 2015 #
Bike 1:55:00 [3]
Altberg. Trocken. Erstmals überhaupt den Chännel im Aufstieg auf den Grat fahren können.
Bike 50:00 [3]
Dolder mit Anhänger. Das waren gerade mal 120Hm, und es war die Härte. Mir ein Rätsel wie Snowpatriot quer durch Taiwan und von der Südtürkei nach Hause kam.
Friday Jul 10, 2015 #
Bike 35:00 [3]
Mythenquai mit Anhänger.
Thursday Jul 9, 2015 #
Swimming Crawl 35:00 [3] 1.4 km (25:00 / km)
Allenmoos, am Schluss Krämpfe in Wade und Fuss
Bike 40:00 [1]
Office und Badi
Wednesday Jul 8, 2015 #
Running 1:12:00 [3]
Mittagsrun mit Bike-O Seniorenweltmeister Simon.
Sunday Jul 5, 2015 #
Running 2:35:00 [3]
Schänis-Federispitz-Plättlispitz-unternäten-Grüt-Schänis. Mit Thomas. Frühmorgens. Angenehme Temperaturen und oben recht windig. Rauf in 1:25h
Friday Jul 3, 2015 #
Bike 40:00 [1]
Wednesday Jul 1, 2015 #
Running 55:00 [3]
Frühmorgens dem Rhein entlang. ON und ich passen nicht zusammen.