Training Log Archive: phil

Schon im April war klar dass ich für diesen Match eine Pause von der Laufpause machen würde. Wieder auf dem legendären FIFA-(Kunst)Rasen, dieses Jahr mit besonders viel Prominenz (http://www.fifa.com/aboutfifa/photogallery/gallery...)

Zur Pause mit zwei Toren hinten, dann mit drei Toren noch den Match gekehrt.
4-5-1 System gespielt. Meine Position linke Innenverteidigung (quasi Djourou, Senderos, von Bergen). Da der Gegner oft mit langen Bällen aus der eigenen Platzhälfte seine ein bis zwei Spitzen suchte, war dies für mich eine schwierige Position (bevorzuge als linksfüssiger Läufer normalerweise die linken Aussenpositionen). Taktisch echt anspruchsvoll das ständige Wechseln von der Verteidigung auf der Linie mit Abseitsfalle in die vertikale Staffelung sobald der lange Ball erfolgt ist. Viel gelernt bezüglich des Stellungsspiels im modernen Fussball, aber natürlich objektiv völlig überfordert.

Gut eingelaufen, Achillessehne/Sprunggelenk ging recht gut (am Tag danach leichte Anlaufschmerzen), nach 30'(!) bereits Krampferscheinungen, bin sowas von laufschwach geworden.

Elif.

Office-Home

Heuried.

Home-K7-Office.

Elif. Welch ein Traum-Sommer.

Home-Rimini-K5-Home

Elif for breakfast. Am morgen frühherbstlich.

Fast 4 Monate seit dem Laufstopp vergangen. Und eben geht die zweite Diclofenac-Kur zu Ende. Mit dem Doc sind nochmals zwei Monate Laufpause vereinbart bis Mitte Oktober, und dann der Versuch ultralangsam aufzubauen.
Mal schauen, bin eher skeptisch ob das was wird. Das Laufen per se fehlt mir zwar überhaupt nicht, das Orientierungslaufen aber schon sehr (so Dinge wie Melchsee-Frutt..). Und Laufen ist halt gerade wenn wenig Zeit für Sport da ist schon eine sehr effiziente Sportart.

C • Wie wär's... 3

Heuried. 26 Grad.

Wasserwendi-Bidmi retour

Käserstatt-lischen

Zum Badesee und zurück.