Training Log Archive: philIn the 31 days ending Dec 31, 2010:
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Saturday Dec 25, 2010 #
Running 20:00 [1]
shopping
Friday Dec 24, 2010 #
Running 1:00:00 [2]
Home-Scheuchzerstrasse-Office-Home
Thursday Dec 23, 2010 #
Running 20:00 [1]
shopping
Sunday Dec 19, 2010 #
Running 35:00 [2]
Schnell was im Office holen.
Thursday Dec 16, 2010 #
Running 1:08:00 [3]
Die Snowpatriot Runde alleine über Mittag. Schön winterlich.
Wednesday Dec 15, 2010 #
Running 37:00 [2]
Quick lunch run with Snowpatriot and Böri. Früher umgekehrt und easy pace zurück.
Sunday Dec 12, 2010 #
Hiking 1:00:00 [1]
Und es hat gewirkt.
Saturday Dec 11, 2010 #
Hiking 1:30:00 [1]
Friday Dec 10, 2010 #
Running 1:06:00 [3] 12.0 km (5:30 / km) +200m 5:05 / km
Neue Strecke Wehrenbach-Witikon ausprobiert. Viel quer. Winterlich.
Thursday Dec 9, 2010 #
Running 1:12:00 [3] 14.6 km (4:56 / km) +290m 4:29 / km
Gossip-Jogging mit Brido
Tuesday Dec 7, 2010 #
Running 1:08:30 [3] 14.5 km (4:43 / km) +170m 4:28 / km
Mit Snowpatriot und Boris. Frühlingshaft.
Sunday Dec 5, 2010 #
Cross-Country Skiing 1:23:00 [3] 22.65 km (3:40 / km) +220m 3:30 / km
Studen. Gute Verhältnisse. Physisch und technisch immer noch grössere Defizite im Vergleich zu den Zeiten vor 2 Jahren (damals 3.18er Schnitt gelaufen). Schade kommt jetzt die Warmfront. Temperatur -1.
Saturday Dec 4, 2010 #
Hiking 1:30:00 [1]
Nach einer strengen Arbeitswoche siegte die Vernunft und nur ein kleiner Spaziergang über den Lorenkopf. Aber die tollen Tourenverhältnissen reizten schon.