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Training Log Archive: phil

In the 31 days ending May 31, 2010:

activity	#	time	miles	km	+m
Hiking	2	6:00:00	4.97	8.0	450
Running	6	5:17:00	9.32	15.0	500
Bike	2	4:15:00	21.75	35.0	400
Orienteering	1	20:42
Total	10	15:52:42	36.04	58.0	1350

3:30

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Monday May 31, 2010 #

Running 1:00:00 [3]

Zürichberg-Tobel: Kurzfristig noch Zeit für ein Training gehabt und die Chance gepackt.

Saturday May 29, 2010 #

Bike 2:00:00 [1] 35.0 km (3:26 / km) +400m 3:15 / km

Bischofszell-Roggwil retour, mit Regula, zwecks Schmidfest. Schöner, grüner Thurgau; vor und nach den Gewittern, hat gut gepasst.

Thursday May 27, 2010 #

Running 1:22:00 [3] 15.0 km (5:28 / km) +500m 4:41 / km

Runde über Lägern von Baden, mit Brido. Hart, und Brido nach 2.52 am ZH-Marathon in guter Form.

Milchsuppe-Abend OL: Dorf, Richterswil. Rang 4/50, 26'' Rückstand auf Sieger.

Erstmals wieder OL nach über 3 Monaten Pause. Läuferisch recht gut (immerhin 5 Streckenbestzeiten), aber noch zu fehlerhaft, habe das Gelände teilweise etwas unterschätzt, war wirklich unterhaltsam. Knapp von TraktorF distanziert, aber Tom in Schach gehalten.

Fehler:
Po 4 40'': auf falscher Seite des Olives (Postenkreis war so ziemlich in der Mitte eingezeichnet)
Po 12 25'': überlaufen
Po 20 10'': Falsch rum gelaufen.

Ansonsten nur kleine Stopper im Postenraum, weil ich Mühe hatte die kleinen Posten sofort zu sehen.

Macht Spass wieder OL zu machen.

Running 10:00 [2]

warm-up