Training Log Archive: philIn the 31 days ending Dec 31, 2009:
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Thursday Dec 31, 2009 #
Running 40:00 [2]
Frühmorgens auf Bonaire
Running 40:00 [2]
Frühmorgens auf Bonaire
Tuesday Dec 29, 2009 #
Strength 10:00 [2]
Friday Dec 25, 2009 #
Hiking 4:30:00 [3]
Mit Regula von Cruz Loma auf den Rucu Pichincha (4700m), im Alpinstil ohne Akklimatisation (am Vortag von den Galapagos nach Quito geflogen). Oben leichte, nicht ausgesetzte Kraxlerei; für meinen Geschmack die Aufstiegsroute aber etwas steinschlägig durch andere Berggänger.
Monday Dec 21, 2009 #
Strength 10:00 [2]
Monday Dec 14, 2009 #
Hiking 50:00 [1]
Von Papallacta ins Cayambe-Coca Nature Reserve, bis rauf zur Anteojos-Lagune (4100m)
Saturday Dec 12, 2009 #
Running 1:10:00 [2]
Friday Dec 11, 2009 #
Orienteering 51:00 [5]
BbN II.
Running 10:00 [1]
warm-up/cool-down
Monday Dec 7, 2009 #
Running 1:05:00 [3]
Mit Mäse ab Winterthur. Zügig.
Sunday Dec 6, 2009 #
Running 52:00 [2]
Saturday Dec 5, 2009 #
Alpine Ski Touring 4:00:00 [1] +1300m
Alt St. Johann - Engi - Strichboden - Selun (2200m) - Strichboden - Starkenbach. Up in 3.20 netto.
Mit Andy. Genügend Schnee, aber in den oberen super-Hängen leider etwas wind-gepresst, deshalb die Abfahrt nur soso. Die Traverse von Engi nach Strichboden hat sich noch hingezogen.
Mit Andy. Genügend Schnee, aber in den oberen super-Hängen leider etwas wind-gepresst, deshalb die Abfahrt nur soso. Die Traverse von Engi nach Strichboden hat sich noch hingezogen.
Friday Dec 4, 2009 #
Running 55:00 [3]
Inkl. 10x0.4 a ca. 77
Thursday Dec 3, 2009 #
Cross-Country Skiing 1:20:00 [3]
Rothenturm: Spur und Technik noch etwas holprig...