Training Log Archive: philIn the 30 days ending Sep 30, 2015:
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Wednesday Sep 30, 2015 #
Bike 25:00 [1]
Bahnhof
Tuesday Sep 29, 2015 #
Bike 10:00 [1]
Home
Friday Sep 25, 2015 #
Bike 10:00 [1]
Office. Langsam wird's am Morgen frisch, das zweite Mal mit Handschuhen.
Bike 1:30:00 [3]
Üetliberg Antennentrail
Thursday Sep 24, 2015 #
Bike 35:00 [2]
K6-Hottingen-Zentrum-K6. Mit Anhänger.
Wednesday Sep 23, 2015 #
Bike 15:00 [1]
Home.
Running 52:00 [3]
Über Elefantenbach nach Hottingen weil ich noch was abholen musste, dann direkt zurück.
Tuesday Sep 22, 2015 #
Bike 10:00 [1]
To Office.
Monday Sep 21, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Zum Bahnhof und zurück.
Saturday Sep 19, 2015 #
Orienteering 38:00 [5]
6. Nat. A OL, Middle Distance, San Bernardino, H40:
Technisch schlechtes Rennen mit Fehlern zu 1 (eine Rinne zu früh hoch und dann falsch korrigiert, eigentlich die gute Route untendurch genommen, aber dann zuwenig Zeit genommen um ganz sicher die richtige Rinne hoch zu laufen, etwa 1.40) zu 6 (zu hoch im Hang gesucht, den richtigen Hügel zwar sofort gesehen ihn aber als zu gross und zu weit unten taxiert, etwa 1.40) und 12 (kein klarer AP, dachte ich könnte mich in der Mulde auffangen, dabei aber die offenen Stellen falsch interpretiert und statt runter nach oben korrigiert, etwa 1.30).
Sehr schönes Gelände. Hat mir sehr gut gefallen, noch schöner wäre es gewesen wenn ich auch noch gut OL gelaufen wäre.
Technisch schlechtes Rennen mit Fehlern zu 1 (eine Rinne zu früh hoch und dann falsch korrigiert, eigentlich die gute Route untendurch genommen, aber dann zuwenig Zeit genommen um ganz sicher die richtige Rinne hoch zu laufen, etwa 1.40) zu 6 (zu hoch im Hang gesucht, den richtigen Hügel zwar sofort gesehen ihn aber als zu gross und zu weit unten taxiert, etwa 1.40) und 12 (kein klarer AP, dachte ich könnte mich in der Mulde auffangen, dabei aber die offenen Stellen falsch interpretiert und statt runter nach oben korrigiert, etwa 1.30).
Sehr schönes Gelände. Hat mir sehr gut gefallen, noch schöner wäre es gewesen wenn ich auch noch gut OL gelaufen wäre.
Friday Sep 18, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Bike to work.
Wednesday Sep 16, 2015 #
Running 1:10:00 [3]
Mittwochs-Runde mit Laurent, Markus, Patrick, Stefan
Tuesday Sep 15, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office
Monday Sep 14, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Bahnhof retour
Running 50:00 [3]
Friday Sep 11, 2015 #
Bike 2:30:00 [3]
Geissberg Loop mit Kurt. Tolle Singletrails.
Bike 20:00 [1]
Office.
Thursday Sep 10, 2015 #
Bike 25:00 [2]
Schwimmbad
Wednesday Sep 9, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office.
Running 1:15:00 [1]
Mit Laurent, Simon, Markus und Dani.
Tuesday Sep 8, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office.
Monday Sep 7, 2015 #
Running 1:05:00 [3]
Gurten. Gut gefühlt.
Saturday Sep 5, 2015 #
Running 40:00 [3]
Auf der Suche nach Jonathans Kindergarten-Waldspielplatz. Gefunden.
Friday Sep 4, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office.
Thursday Sep 3, 2015 #
Bike 25:00 [2]
Schwimmbad mit Anhänger.
Wednesday Sep 2, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office
Running 1:12:00 [3]
Mittwoch-Crew.
Tuesday Sep 1, 2015 #
Bike 20:00 [1]
Office.