Training Log Archive: philIn the 30 days ending Jun 30, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||||||||||||||
Monday Jun 29, 2015 #
Bike 1:18:00 [3]
Early-Morning Ride. Elif.
Sunday Jun 28, 2015 #
Swimming Crawl 24:00 [3]
Seebach. Angenehm warm.
Bike 30:00 [3]
Badi. Mit Anhänger.
Saturday Jun 27, 2015 #
Hiking 2:00:00 [3]
Auf den schwierigsten Wegen etwa 1.5 Mal mit Regula auf den Üetliberg, als Vorbereitung für ihre Windgällentour. Windig, aber schöne Abendstimmung.
Friday Jun 26, 2015 #
Bike 2:30:00 [3]
Fernweh nach den Tocana-Trails. Also nichts wie los auf den Geissberg. Tafeljura nach Drumlins am Mittwoch. Schon lange mal geplant, jetzt realisiert, wirklich tolle Runde mit endlosen Singles, alles im Top-Zustand, tolle Tiefblicke. Ein Loop mit Suchtgefahr.
Siggenthal Villigen Geissberg Südgrattrail Kiesgrube Nordgrattrail nochmals Geissberg Rotberg Nassberg PSI Siggenthal.
Siggenthal Villigen Geissberg Südgrattrail Kiesgrube Nordgrattrail nochmals Geissberg Rotberg Nassberg PSI Siggenthal.
Bike 20:00 [3]
Office
Thursday Jun 25, 2015 #
Hiking 40:00 [3]
3. Zürcher Oberländer-OL: OK.
Mit den Jungs, Jonathan merkt langsam dass die Zeit eine Rolle spielt, hingegen hat er das Prinzip des gestaffelten Starts beim OL noch nicht ganz durchschaut. Matthias findet OL toll, weil man auf dem Buckel den Ästen so toll ausweichen kann.
Mit den Jungs, Jonathan merkt langsam dass die Zeit eine Rolle spielt, hingegen hat er das Prinzip des gestaffelten Starts beim OL noch nicht ganz durchschaut. Matthias findet OL toll, weil man auf dem Buckel den Ästen so toll ausweichen kann.
Wednesday Jun 24, 2015 #
Orienteering 1:01:01 [5]
2. Zürcher Oberländer OL, Wildert, HAL: Rang unter ferner liefen.
Ab Mitte des Laufs Krampferscheinungen in Wade links, wohl am Tag zuwenig getrunken, deshalb nicht mehr voll gespusht.
Allerdings ist dies aus den Zwischenzeiten nicht wirklich ersichtlich. Bereits am Galgener und auch wieder jetzt habe ich auch während dem Laufen ständig Achillessehnenbeschwerden rechts; es ist noch nicht wirklich limitierend, nimmt aber etwas die Freude am schnell laufen.
Ab Mitte des Laufs Krampferscheinungen in Wade links, wohl am Tag zuwenig getrunken, deshalb nicht mehr voll gespusht.
Allerdings ist dies aus den Zwischenzeiten nicht wirklich ersichtlich. Bereits am Galgener und auch wieder jetzt habe ich auch während dem Laufen ständig Achillessehnenbeschwerden rechts; es ist noch nicht wirklich limitierend, nimmt aber etwas die Freude am schnell laufen.
Sunday Jun 21, 2015 #
Running 20:00 [2]
Bike & Run mit Jonathan um dem Irchelweiher.
Friday Jun 19, 2015 #
Bike 1:45:00 [3]
Rauf auf den Höhenzug, dann den Natalino-Trail runter und auf den Sentiero Canucce gewechselt.
Tuesday Jun 16, 2015 #
Bike 1:45:00 [3]
Rauf auf den Höhenzug, dann über den Sentiero Sasso runter, via den obersten Teil des Natalino Trails hoch und über den spannenden Termine24 runter. Schwül.
Monday Jun 15, 2015 #
Bike 1:00:00 [3]
Den Termine24 Trail runter. Teils flüssig, teils etwas anspruchsvoller.
Sunday Jun 14, 2015 #
Running 1:15:00 [3]
Trail-Reko im neuen Spot.
Friday Jun 12, 2015 #
Running 1:00:00 [3]
Capo Stella
Thursday Jun 11, 2015 #
Hiking 1:30:00 [3]
Monte Capanna - Marciana. Ziemlich ein Abenteuer über den steilen Weg runter. Große Teile mit Matthias auf dem Buckel, der wohl momentan etwa 17k auf die Waage bringt.
Wednesday Jun 10, 2015 #
Bike 1:40:00 [3]
Capoliveri: Polveira und runter zur alten Mine, dann rüber nach Innamorata und wieder rauf nach Capoliveri.
Schon sehr toll. Ganz oben war der Gipfel
Heute im Nebel, ungewohnt.
Schon sehr toll. Ganz oben war der Gipfel
Heute im Nebel, ungewohnt.
Tuesday Jun 9, 2015 #
Hiking 30:00 [3]
SanAndrea rüber zur nächsten Bucht via den Felsenweg und zurück. Mit Familie & Aria, Iva, Jari und Markus.
Monday Jun 8, 2015 #
Bike 1:45:00 [3]
Passo Monumentos-Mte Tambone-Laconella: Morning Bike. Downhill im Mittelteil sehr steinig.
Sunday Jun 7, 2015 #
Running 40:00 [3]
Colle Reciso - Monte Barbaiota retour.
Friday Jun 5, 2015 #
Bike 1:30:00 [3]
Antennentrail.
Augen zukneifen und schon ist man in der Toscana. Staubige Trails, Macchia-Tunnels, Hitze und ein einladendes Blau (ok, der See kann nicht mit dem Meer mithalten)...
Augen zukneifen und schon ist man in der Toscana. Staubige Trails, Macchia-Tunnels, Hitze und ein einladendes Blau (ok, der See kann nicht mit dem Meer mithalten)...
Thursday Jun 4, 2015 #
Hiking 45:00 [3]
Hirzel - Sihlsprung retour. Mit den Jungs sowie David, judith, Kurt. Inkl. Füße in die kühle Sihl Strecken.
Wednesday Jun 3, 2015 #
Bike 1:15:00 [3]
Morning Ride: Erster Teil der ZH-Berg Singletrail Runde und dann rüber zum Elif-Trail. Ganzer Elif-Trail ohne einen einzigen Bodenkontakt gefahren. Langsam kommt die Technik wieder.
In den uphills 2x von bike-to-work Fahrern auf Poschti-Bikes in Jeans und mit Freitagtasche überholt, notabene ohne Motörchen. Kam mir in Vollmontur etwas deplatziert vor :-)
In den uphills 2x von bike-to-work Fahrern auf Poschti-Bikes in Jeans und mit Freitagtasche überholt, notabene ohne Motörchen. Kam mir in Vollmontur etwas deplatziert vor :-)
Monday Jun 1, 2015 #
Running 50:00 [3]
Über die Waid gleich nach dem Regen. Wunderbare Stimmung zwischen Sonnenuntergang, Vollmond und Gewittercumuli.