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Training Log Archive: phil

In the 1 days ending Oct 22:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:16:00 7.39(10:17) 11.9(6:23) 470
  Bike1 20:00
  Total1 1:36:00 7.39 11.9 470

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Th

Thursday Oct 22 #

Bike 20:00 [1]

Office, ein paar Dinge erledigen die nur vor Ort gehen.

Running 1:16:00 [3] 11.9 km (6:23 / km) +470m 5:20 / km

Üetliberg Run via Denzlerweg und runter Föhreneggweg, wunderschöner Herbsttag.

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