Training Log Archive: phil

In the 1 days ending Dec 17, 2016:

activity

time

miles

Running

1:05:36

8.51

(7:42)

13.7

(4:47)

Hiking

20:00

Total

1:25:36

8.51

13.7

1:25

0:00

Running 1:05:36 [3] 13.7 km (4:47 / km) +86m 4:39 / km

Erster Teil mit Ivo zügig, dann 15 zusätzlich mit Schuki, letzte 15 allein auf Quittensuche.... ohne Erfolg.

Hiking 20:00 [1]

Mit Jonathan von Orm auf den Bachtel und zurück. Sonne und ein Traumsonnenuntergang über dem Nebelmeer