Training Log Archive: JoelGolsäter

Orienteringen gck helt okej, gjorde några onödiga missar i början. Väldigt pigga ben, men svårt att kunna springa när kartan bestod av endast grönområde. Sprang lite för fort, för att hinna med på kartan, men tänkte mer sen att ha en plan och genomföra den. Stora delar av banan gick ändå bra.

Två saker som var bra var att kroppen inte kändes sliten, utan snarare extremt pigg och att jag kan tänka om under en tävling att det är tekniken som ska styra farten.

Något jag kan förbättra till nästa gång är att låta tekniken styra från början och att orka kunna vänta ut de sista sekunderna innan jag avgör vilken riktning jag ska ta.

Kändes bra i kroppen, hyfsat pigga ben och kände mig ändå fortfarande ganska pigg när jag kom hem. Blandat underlag, grusväg, asfalt och småstig. Roligt och ett riktigt bra distanspass. Lyssnade även på sommarpratarna så att jag enklare skulle hålla tempot nere

Uppvärmning + 6 x (4 min / 1 min vila) + 5x 200m backe + nedvarvning

Sjukt rolig runda för intervaller. Kändes lite segt i början, men gick bättre och höll ett bra tempo genom hela tröskeln. Höll ett jämnt tempo mellan 3:50 - 4:00. Första tröskelpasset någonsin för mig, men dte kommer definitivt fler de kommande åren.