Training Log Archive: JesperÅIn the 7 days ending Sep 12, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Sep 11, 2020 #
10 PM
Orientering race (Natt DM + WU & CD) 58:05 [4] 9.47 km (6:08 / km) +137m 5:43 / km
Kul med en tredjeplats och första inviduella DM medaljen i Orienteringslöpning. Riktigt stabilt lopp förrutom en ca 50s bom till tvåan och riktningsfel till sista som fick mig att tappa segern. Slutade 17s efter seger tillslut vilket jag får vara nöjd med.
Thursday Sep 10, 2020 #
4 PM
Orientering (Medel Västerhällarna) 49:22 [3] 7.29 km (6:46 / km) +164m 6:05 / km
Riktigt fin orientering i Järbo. Orienterade rätt bra förutom lite slarv mot slutet. Grymt fin terräng
Wednesday Sep 9, 2020 #
7 AM
Styrka (Styrka) 1:05:20 [3]
4 PM
Trailrunning tempo (Traildistans) 49:14 [3] 10.25 km (4:48 / km) +102m 4:35 / km
Riktigt fin traildistans i regnet på STR 5km, två varv. Härligt, härligt!
Tuesday Sep 8, 2020 #
9 AM
Orientering (Lång-Prio Bärrek ) 1:11:40 [4] 9.91 km (7:14 / km) +214m 6:32 / km
Är rätt nöjd, hade bra tempo i skogen och på väg samt bra fokus. Slarvig kontrolltagning på två första då jag trodde branterna skulle sitta på andra sidan sänkorna. Sen en stor bom på kontroll 9. Annars spik på
Monday Sep 7, 2020 #
2 PM
Styrka (Styrka) 52:27 [1]
Sunday Sep 6, 2020 #
Orientering race (DM, Medel ) 39:25 [4] **** 7.05 km (5:35 / km) +92m 5:15 / km
Riktigt bra lopp med 100% spik. 4:a +1.40 till Hannes Mogensen. 2s före Marcus Stenebo vilket var kul. Gick väldigt långsamt pga väldigt sega och brännande ben men kul att orientera bra!