Training Log Archive: SkogenIn the 7 days ending Sep 5, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Sep 3, 2020 #
Ol intervaller 44:43 [3] *** 5.14 km (8:42 / km) +77m 8:06 / km
ahr:151 max:183 spiked:12/14c shoes: Inov
Sprang Keps Ol med Noel. Tyckte att jag lufsade på bra men det var svårt att orientera när alla andra orienterade så bra. Känner mig pigg och känner bara lite i vaderna. Bommade typ inget Max 10 sek. Kom alltid lite efter tillbaka men sedan kom Noel nästan först så det var tack vara Noel som jag kunde hålla klungan.
Tuesday Sep 1, 2020 #
2 PM
Ol lång 1:02:35 [5] *** 7.66 km (8:10 / km) +168m 7:22 / km
ahr:187 max:200 spiked:7/10c shoes: Inov
I dag var det USM träning i rupphult vilket var tufft. Försökte ha lite framförhållning. Tanken var att ta det lugnt och fokusera på orienteringen och det gjorde jag. Kanske bommade 1 min vilket jag är nöjd med. Var väldigt jobbigt fysiskt. Mådde dåligt efter loppet men efter lite go middag var jag på topp igen. Känner dagen efter träningsvärk i vaderna och är allmänt trött
Monday Aug 31, 2020 #
4 AM
Styrka 39:27 [2] 1.0 km (39:27 / km) +8m 37:56 / km
ahr:108 max:164
Det var styrka. Hyfsat enkelt, inget skitjobbigt så jag känner ingen träningsvärk. Känner mig hyfsat seg men jag tror inte det är pga styrkan
Annars bara bra
Annars bara bra