Training Log Archive: yougogirl

Sprinttävling som Otto arrangerade vilket var kul men lite jobbigt i värmen. Det började bra när det var lite tekniskt svårare i början mem sen när det blev långre löpartävling ute på en äng var det inte lika mysigt långre. Kändes som att jag skulle smälta ihop på marken och precis när fet kändes som mest ogörligt kom Mårten Boström och sprang om mig så då kände jag mig ju ännu snabbare. Not.
Sen så råkade jag typ även springa över tomtmark vilket verkligen inte var med meningen.
Summerat så var det ändå mestadels toppen. Kul att träffa lite folk utanför klubben
*vet ni vad jag såg nu ja va sjätte snabbast på backsträckan asså wow så nöjd. Och det var liksom med personer som Johan Runesson och Mårten Boström. Var i och för sig 6 minuter efter totalt men de är ändå bra asså. I’m happy

5 st backintervaller (varje ca 4 min)
3 första med stavar, de två sista utan
Har nu lärt mig att stavgång inte är optimalt i just denna backe för att ta ut sig så nästa gång blir det utan stavar på alla
Sjukt varmt ute men det är ju bra, det gäller ju att vänja in sig eftersom att värme ksk inte är riktigt min grej

Hade först lite svårt att ta mig ut men sen när jag väl var där var det superhärligt. Kände mig snäppet starkare i stakningen än förr rullskidspasset så det är ju positivt
Det som förvånade mig mest var hur lite tankar jag hade i hjärnan jämfört med igår när den höll på att explodera av allt som jag absolut inte skulle tänka på.

Uppvärmning: 10 min korridor
50 min ”OL - intervaller”
Blev dock mer som ett vanligt lopp då orienteringen var väldigt svårt vilket gjorde att jag isstället för att springa snabbare än ett vanligt lopp fick springa långsammare. Fick dessutom hoppa över några kontroller då jag test sprang ett par skor som är de sämsta jag någonsin användt och ger en världens värsta skavsår.
Tankarna var även lite på vift. Skulle ranka mitt fokus som minus 100.
*Dock så blev jag ganska förvånad över hur låg puls jag hade med tanke på att jag ändå försökte springa på snabbare på flera ställen då jag i vanliga fall brukar ha runt 200 i puls under en orienteringsbana.

Idag var det mossfotbollen vilket jag kanske inte riktigt skulle klassa som ett riktigt träningspass fysiskt men det är världens bästa boost mentalt :) det är svinbra för sammanhållningen i klubben ich för att få nya att känna sig mer inkluderade. Älllsssskarr det. Bästa tisdagen på året.
PS. I år var mossen extra on top
+årets första dopp vilket var förvånansvärt varmt faktiskt

Idag var första dagen på sommarjobbet vilket var askul men tyvärr ledde till att jag inte han till träning och då kände jag ”nej vet du vad fredrika, nu är det dags att ta det absolut tvär chill och inte göra ett piss förutom att skriva in alla dessa träningar så haha”
Jag taggar iallafall upp för spöregn och mossfotboll imorgon. Årets höjdpunkt.

C • Träningspass 1