Löpning asfalt 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
ahr:139 max:179 rhr:45 slept:7.0
5x2 min, 5x60 m
30 min cykel, uppvärmning, nedjogg, löpskolning
Riktigt pisspass. Känslan var bara dålig, en blandning av att vara jättekrage på att köra intz och att vara alldeles för ivrig för att det gick så bra förra gången. Hade typ samma tempo som under 4 min intzen och det kändes jättemycket jobbigare (tror det är för att jag tänker att jag ska springa snabbare och då spänner mig vilket gör att jag isstället springer ännu långsammare)
Som pricken över i:et hade jag dessutom ett gäng killar som åskådare vilket var lite obehagligt. (Vad är liksom oddsen. Jag är ju Öland)
:) jag tog mig iallafall ut till banan
1- 3:20, 2- 3:40, 3- 3:50, 4- 3:50, 5- 3:50