Training Log Archive: SamiRIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 5, 2020 #
7 AM
Puntti 1:18:27 [3]
ahr:119 max:160 weight:78.7kg
Jalat ja olkapäät. Vipunostoja tehdessä vihlasi kunnolla kyynärvarresta, ilmeisesti tenniskyynärpää.
11 AM
Suunnistus 48:59 [2] 3.53 km (13:53 / km) +75m 12:33 / km
ahr:124 max:157
Suunnistusharkka Mertalammella. Juoksin Lennin perässä.
Wednesday Dec 2, 2020 #
5 PM
Juoksu 1:28:30 [3] 12.32 km (7:11 / km) +175m 6:42 / km
ahr:143 max:166
Hölkkä Pärnällä Laikun kanssa Veetin treenien aikana.
Tuesday Dec 1, 2020 #
6 PM
Kävely 50:50 [2] 5.32 km (9:33 / km) +85m 8:51 / km
ahr:112 max:132
Kävelylenkki Pärnällä. Vaelluskengät jalassa, joten oli vähän nihkeää. Yritin silti pitää vauhtia, jotta ehdin hakemaan Veetin harkoista pois.
Monday Nov 30, 2020 #
6 PM
Juoksu 1:30:15 [4] *** 11.92 km (7:34 / km) +215m 6:57 / km
ahr:144 max:165 3c
Hölkkälenki Pärnällä Laikun kanssa.