Training Log Archive: SamiR

In the 1 days ending Oct 17, 2020:

activity

time

miles

Puntti

1:21:02

Juoksu

1:04:16

5.18

(12:24)

8.34

(7:42)

Total

2:25:18

5.18

8.34

averages - weight:78kg

2:25

0:00

8 AM

Puntti 1:21:02 [3]
ahr:115 max:161 weight:78kg

Rinta, selkä ja kädet. Tuntui ihan kohtalaisen hyvältä.

6 PM

Juoksu 1:04:16 [3] 8.34 km (7:42 / km) +91m 7:18 / km
ahr:133 max:158

Hölkkälenkki Kontsalla poikien ja koirien kanssa. Pojat olivat fillareillaan, minä juoksin.