Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veeti

In the 7 days ending Jun 7, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Suunnistus	2	2:41:00	7.66	(21:01)	12.33	(13:03)	375
Rullahiihto	1	1:30:00	0.62	(2:24:50)	1.0	(1:30:00)
Juoksu	2	1:30:00	5.97	(15:05)	9.6	(9:23)	80
Pyöraily	1	43:00	6.21	(6:55)	10.0	(4:18)
Total	6	6:24:00	20.46	(18:46)	32.93	(11:40)	455

2:10

0:00

» now

Sunday Jun 7, 2020 #

Suunnistus (Kisa) 1:20:00 [5] 7.22 km (11:05 / km) +225m 9:35 / km
ahr:182 max:196

Tornivaara. H16 5.5km. Ei kulkenut yhtään ja juoksu oli todella raskasta. Suunistuksessa parantamista. Rata tuntui todella pitkältä, koska juoksusta ei tullut mitään.

C • Suunnistus 2

Friday Jun 5, 2020 #

Juoksu (Juoksuprojekti) 50:00 [3] 5.4 km (9:16 / km) +55m 8:49 / km
ahr:154 max:184

5×100m. Käytiin Iskän ja Lennin tekemässä vetoja. 2 km alkuverkkaa+ koordinaatio. Vetojen jälkeen 2km loppuverkkaa.

Wednesday Jun 3, 2020 #

Suunnistus (Taitoharkka) 1:21:00 [3] 5.11 km (15:51 / km) +150m 13:49 / km

Huhmari. A-rata (4 ensmäistä vetoa). Pummia rastilla seitsemän ja 10. Iskän kanssa vuorovedoin.

Tuesday Jun 2, 2020 #

Rullahiihto 1:30:00 [1] 1.0 km (1:30:00 / km)

Ensimmäistä kertaa rullilla. Opeteltiin vaan pysymään pystyssä ja jarruttamaan. Viestissä nurin ja kylkeen haava.

11 AM

Juoksu (Juoksuprojekti) 40:00 [3] 4.2 km (9:31 / km) +25m 9:15 / km
ahr:147 max:184

3×300m. +Gordinaatio. Ensin kilometri hölkkää pelipaikoille ja sielä gordinaatioliikkeitä. Gordinaatioliikkeitten jälken tein vedot ja hölkkäilin kotiin. Kotona venyttelyt.

Monday Jun 1, 2020 #

Pyöraily 43:00 [3] 10.0 km (4:18 / km)

Mentiin Lennin kaa pyörällä kartoittamaan ja takas.

« Earlier | Later »