Training Log Archive: Veeti

In the 7 days ending May 24, 2020:

0:58

0:00

Suunnistus (Kisa) 20:00 [4] 2.54 km (7:52 / km) +70m 6:55 / km
ahr:180 max:195

Omatoimikisa. Utranharju. Kisa meni ihan hyvin. Ei mitään isoja pummeja.

Lihaskunto (Vetoja ) 40:00 [3]

Jumppaa ulkona. Koordinaatiota ja nopeutta.

Pyöraily 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)

Pyöräilyä kouluun ja takas.

Suunnistus (Kuntorastit) 55:24 [3] 6.21 km (8:55 / km) +150m 7:58 / km

Mertalampi. B-rata. 5,6km. Suunnistus meni hyvin niin kuin juoksukin. Ei mitään isoja pummeja.

Suunnistus (Taitoharkka) 58:58 [4] 6.18 km (9:32 / km) +150m 8:31 / km
ahr:170 max:187

Kisa treeni. HD18e. Harpatti. Ei kulkenut yhtään ja kakkosella otin väärän polun, mutta rasti löytyi hyvin. Muuten loput rastit ihan hyvin.

Lihaskunto (Kuntopiiri ) 30:00 [3]

Kiva jumppa. Tuli vähän kiire illalla tehdessä tätä jumppaa.