Training Log Archive: M.K.In the 7 days ending May 16, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 16, 2020 #
1 PM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
slept:6.0
Orienteering race 56:48 [4] 8.3 km (6:51 / km)
Apuoko taure Viluniskes. Visai normaliai begosi iki 11to.
6kp-20", 11kp-10", 14kp-20", 17kp-10". Viso: 1'klaidu! Lengva vietove. Noretusi zymiai sudetingiau.
https://ibb.co/PhDMVPj
6kp-20", 11kp-10", 14kp-20", 17kp-10". Viso: 1'klaidu! Lengva vietove. Noretusi zymiai sudetingiau.
https://ibb.co/PhDMVPj
Friday May 15, 2020 #
8 PM
Drinking intervals 3:00:00 [3]
Eilini karta poilsis. Taip gavosi.. 125gr.tekilos, 50gr. samagono ir 1 ltr.alaus:)
Wednesday May 13, 2020 #
5 PM
Running hills 45:00 [4] +240m
Apsilimas 10'+manksta+6 kalnai Kartenos kalnu ratuke. Viso 30'.+lengvai 5'.
Tuesday May 12, 2020 #
9 PM
Running 43:00 [1] 6.55 km (6:34 / km)
slept:10.0
Lengvas begimas 43'. Dar neatsigaves po savaitgalio maratono. Kojos nekyla. Ciut neissidrebiau uz akmenuko uzkliuves:)
Sunday May 10, 2020 #
12 PM
Orienteering warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
1 PM
Orienteering race 1:10:33 [3] *** 8.5 km (8:18 / km)
Voverio pelkinis maratonas. 1:10:33. Po vakar tjagos visai nebuvo. Grizau sutrauktas, surakintas. Vos persirengiau. Seniai tokios treniruotes neturejau. Reikia visada reguliariai treniruotis be pauziu.
8kp-nepamaciau keliuko pries punkta kaireje, be reikalo sukilau i kalna ir nesupratau,kaip atsiduriau punkte, 10kp-10", 11kp-10", 12kp-reikejo keliu per desine, 16kp-reikejo proskynele per desine, 20kp-reikejo apibegt per kaire, 25kp-smeigiau 2'30". Nepastebejau pelkes, privirtusios medziu, ir nunese i kaire. Galvojau,kad begu palei reikiama pelke. Viso: 2'50" klaidu, neskaitant kelio pasirinkimu. Visiskas grybas esu:)
https://ibb.co/bbBDMby
8kp-nepamaciau keliuko pries punkta kaireje, be reikalo sukilau i kalna ir nesupratau,kaip atsiduriau punkte, 10kp-10", 11kp-10", 12kp-reikejo keliu per desine, 16kp-reikejo proskynele per desine, 20kp-reikejo apibegt per kaire, 25kp-smeigiau 2'30". Nepastebejau pelkes, privirtusios medziu, ir nunese i kaire. Galvojau,kad begu palei reikiama pelke. Viso: 2'50" klaidu, neskaitant kelio pasirinkimu. Visiskas grybas esu:)
https://ibb.co/bbBDMby