Training Log Archive: EveliinalindIn the 7 days ending Sep 5, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 5, 2020 #
suunnistus 32:51 [3] 3.51 km (9:22 / km)
Am-keskimatka Säyneinen D18 3,2km 3.sija. Kokonaisuudessaan hyvin, yks pikkuvirhe tuli tehtyy kun en hiekkakuopalla erottanu oikeelle lähtevää tietä, joten päädyin väärällälle tielle, mutta siitä sitten heti kiinni ja suoraan rastille.
Friday Sep 4, 2020 #
juoksu 40:00 [3] 4.6 km (8:42 / km)
4x150m+4x100m. Alkuverkaks 1,1km hölkkäily ja koordinaatioita. Loppuverkaks 1,2km hölkkäily kotiin. Vedot kulki hyvin.
Thursday Sep 3, 2020 #
suunnistus 52:00 [4] 5.69 km (9:08 / km)
Kerolankangas B-rata 5,2km. Kokonaisuudessaan hyvin, ei pummeja. Osan matkasta jouduin kävelemään kun penikat oli niin kipeet ettei kärsiny juosta.
Wednesday Sep 2, 2020 #
pyöräily 50:00 [3] 16.42 km (3:03 / km)
Oli ihan kiva pyörälenkki
Tuesday Sep 1, 2020 #
juoksu 48:00 [3] 4.95 km (9:42 / km)
Mäkivedot 2x(3x100m). Alkuverkaks 1,7km hölkkäilyä ja koordinaatioita. Loppuverkaks 1,7km hölkkäily kotiin. Pidin viimeviikolla aika paljon kevyemmän viikon treenaamisesta ja nyt kyllä huomas et juoksu kulki paljon paremmin kuin aikasemmin :)