Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Otto

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Skate3 3:40:47 36.71(6:01) 59.07(3:44) 891
  Klassiskt2 2:40:39 23.06(6:58) 37.11(4:20) 445
  Löpning1 1:00:00 4.81(12:29) 7.74(7:45)
  Styrka1 51:46
  Skid-o1 45:00
  Total7 8:58:12 64.57 103.92 1336
  [1-5]6 8:06:26

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

10 AM

Skate race (Tannbergsloppet) 1:28:47 intensity: (1:10:00 @1) + (18:47 @5) 20.73 km (4:17 / km) +186m 4:06 / km

Saturday Feb 6 #

2 PM

Klassiskt long (Lugnt med 6 impulser) 1:25:39 [1] 19.65 km (4:21 / km) +323m 4:02 / km

Friday Feb 5 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 4 #

6 PM

Skate hills (Skidträning) 1:22:00 intensity: (1:10:00 @1) + (12:00 @5) 18.79 km (4:22 / km) +420m 3:56 / km

Wednesday Feb 3 #

8 AM

Styrka (Vanliga hemma) 51:46 [0]

6 PM

Löpning intervals (Onsdagsträning) 1:00:00 intensity: (49:00 @1) + (5:00 @3) + (6:00 @5) 7.74 km (7:45 / km)

Tuesday Feb 2 #

6 PM

Klassiskt (Skidträning kallt) 1:15:00 intensity: (35:00 @1) + (40:00 @3) 17.45 km (4:18 / km) +122m 4:09 / km

Monday Feb 1 #

5 PM

Skate long 50:00 [1] 19.55 km (2:33 / km) +285m 2:23 / km

Skid-o (Skid-o träning ) 45:00 intensity: (15:00 @1) + (30:00 @3)

« Earlier | Later »