In the 7 days ending Nov 1, 2020:
Löpning intervals (NOLIA-intervaller med ski) 40:00 intensity: (24:00 @1) + (16:00 @5) 7.8 km (5:08 / km) shoes: Nike peg turbo
Styrka (Med skidor på NOLIA) 20:00 [0] shoes: Nike peg turbo
Klassiskt long 2:02:20 [1] 32.85 km (3:43 / km) +508m 3:27 / km
Skate long (Skellefteå) 2:05:17 [1] 31.71 km (3:57 / km) +476m 3:40 / km
Styrka (Bålstyrka) 32:16 [0] shoes: Nike peg 36
Löpning intervals (Barmarksträning) 1:07:00 intensity: (52:00 @1) + (15:00 @5) 7.72 km (8:40 / km) +69m 8:18 / km shoes: NVII Forrest 2
Styrka 40:44 [0] shoes: Nike peg 36
Rull skate long 1:44:40 [1] 23.35 km (4:29 / km) +169m 4:20 / km shoes: Swenor skate 2:or
Löpning 52:40 [2] 11.6 km (4:32 / km) +35m 4:28 / km shoes: Nike peg turbo
Övrigt 1:30:00 [1]
« Earlier | Later »