Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Aug 23, 2020:

activity

time

miles

Löpning

50:48

6.1

(8:20)

9.82

(5:10)

26:31

2.7

(9:50)

4.34

(6:07)

16 /

18c

88%

Total

1:17:19

8.8

(8:47)

14.16

(5:28)

16 /

18c

88%

0:50

0:00

2 PM

OL intervals 16:41 [5] *** 3.08 km (5:25 / km)
spiked:16/18c shoes: VJ Bold

OL-intervaller - Tjeckisk staffet.
Väldigt korta intervaller med lång vila. Vet inte om det var det mest givande passet men kul iallafall.

OL 9:50 [2] 1.26 km (7:48 / km)
shoes: VJ Bold

Uppvärmning/jogg mellan intervallerna

12 PM

Löpning 9:23 [5] 2.4 km (3:55 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

2 snabba varv på slingan i Nättraby. Alldeles för varmt och jobbigt för att orka fler. Förmodligen inte så givande pass

Löpning 41:25 [3] 7.42 km (5:35 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

Till och från slingan