Training Log Archive: HugoLarssonIn the 7 days ending Jul 26, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Saturday Jul 25, 2020 #
1 PM
OL 58:35 [4] *** 8.79 km (6:40 / km)
spiked:12/15c shoes: VJ Bold
Gränsdagars E5. Många bra utförda sträckor men återigen 2 stora bommar. Tråkigt men får försöka ta med mig det bra iallafall.
Grymt trött fysiskt också.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-5...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Grymt trött fysiskt också.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-5...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning 7:00 [3] 1.16 km (6:02 / km)
shoes: VJ Bold
Uppvärmning
Friday Jul 24, 2020 #
5 PM
OL 36:17 [4] *** 5.42 km (6:42 / km)
spiked:14/16c shoes: VJ Bold
Gränsdagars E4. Bra orienterat på de flesta sträckor men de 2 bommar jag gör är alldeles för stora. Besvikelse idag också.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-4...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-4...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning 10:57 [3] 1.78 km (6:09 / km)
shoes: VJ Bold
Uppvärmning
Thursday Jul 23, 2020 #
5 PM
OL 55:52 [4] *** 8.13 km (6:52 / km)
spiked:11/16c shoes: VJ Bold
Gränsdagars E3. Vid Dackestugan där jag sprungit massvis med gånger i år. Ändå lyckas jag dra till med årets största bom. 10 minuter ungefär. Kunde inte hålla fokuset efter det heller så blev flera minuter till på resten av banan. Galet pinsamt.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-3...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-3...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning 37:02 [2] 5.23 km (7:05 / km)
shoes: VJ Bold
Uppvärmnig + inplock
Tuesday Jul 21, 2020 #
3 PM
OL 49:12 [4] *** 8.21 km (6:00 / km)
spiked:13/18c shoes: VJ Bold
OL, Gränsdagars E2 i Svartbäcksmåla.
Urkasst lopp. Springer så sjukt svajigt på sträckorna och bommar i typ varje ring. Seg i kroppen också. Skäms över dagens lopp.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-Etapp-2...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Urkasst lopp. Springer så sjukt svajigt på sträckorna och bommar i typ varje ring. Seg i kroppen också. Skäms över dagens lopp.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-Etapp-2...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning warm up/down 6:11 [2] 1.12 km (5:31 / km)
shoes: VJ Bold
Uppvärmning
Monday Jul 20, 2020 #
5 PM
OL 45:11 [4] *** 7.72 km (5:51 / km)
spiked:20/21c shoes: Inov8 X-Talon 210
OL Gränsdagars E1 i Kalmar.
Gropterräng vilket jag inte tänkte tillräckligt mycket på i början och sprang för mycket upp och ner. Sprang kanske på lite för fort också vilket gjorde att det gick lite svajigt på vissa sträckor. Bommade ändå inga kontroller och hängde iallafall bra med på kartan trots att jag var lite slarvig med kompassen.
Blev 2a, 4:30 efter Jens Wängdahl vilket jag ändå tycker är godkänt.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-1...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Gropterräng vilket jag inte tänkte tillräckligt mycket på i början och sprang för mycket upp och ner. Sprang kanske på lite för fort också vilket gjorde att det gick lite svajigt på vissa sträckor. Bommade ändå inga kontroller och hängde iallafall bra med på kartan trots att jag var lite slarvig med kompassen.
Blev 2a, 4:30 efter Jens Wängdahl vilket jag ändå tycker är godkänt.
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gransdagars-etapp-1...
Winsplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning warm up/down 7:58 [2] 1.48 km (5:23 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 210
Uppvärmning