Training Log Archive: HugoLarssonIn the 7 days ending May 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 31, 2020 #
Löpning 8:53 [2] 1.63 km (5:27 / km)
shoes: VJ Bold
OL race 56:25 [4] *** 9.08 km (6:13 / km)
spiked:21/22c shoes: VJ Bold
Saturday May 30, 2020 #
Löpning warm up/down 6:00 [2] 1.11 km (5:24 / km)
shoes: VJ Bold
OL race 38:21 [4] *** 5.54 km (6:55 / km)
spiked:15/19c
Thursday May 28, 2020 #
Löpning 10:45 [3] 1.92 km (5:36 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Löpning 54:45 [3] 10.51 km (5:13 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Tog 3 hittaut också
Wednesday May 27, 2020 #
OL race 27:27 [4] *** 4.7 km (5:50 / km)
spiked:13/14c shoes: VJ Bold
Bästa jag orienterat på ett tag iallafall men gjorde ändå ett misstag på ca 40 sek. Men ett steg åt rätt riktning iallafall.
Grymt seg efter intervallerna också.
Löpning 19:50 [3] 3.59 km (5:31 / km)
shoes: VJ Bold
Tuesday May 26, 2020 #
Löpning warm up/down 12:30 [2] 1.91 km (6:33 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Löpning intervals 32:00 [5] 9.15 km (3:30 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Med KSOK så inget drag.
Vändning efter halva tiden så blir mycket jobbigare.Sabbar tempot rätt mycket också.
Monday May 25, 2020 #
Löpning 1:12:56 [3] 13.41 km (5:26 / km)
ahr:153 max:173 slept:7.5 shoes: Hoka One One Rincon
Styrka 25:00 [0]