Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending May 17, 2020:

activity

time

miles

1:04:43

6.13

(10:34)

9.86

(6:34)

21 /

22c

95%

Löpning

36:12

4.4

(8:14)

7.08

(5:07)

Total

1:40:55

10.53

(9:35)

16.94

(5:57)

21 /

22c

95%

averages - sleep:8.5

1:04

0:00

» now

Sunday May 17, 2020 #

10 AM

OL 1:04:43 [3] *** 9.86 km (6:34 / km)
spiked:21/22c shoes: Inov8 X-Talon 210

OL Verkö. Sprang ganska lugnt men orienteringen flöt på riktigt bra förrutom en kontroll på slutet där jag bommade ca 2 min.

Monday May 11, 2020 #

6 PM

Löpning 28:42 [2] 4.48 km (6:24 / km)
slept:8.5 shoes: Hoka One One Rincon

Uppvärmning/Nedjogg och löpskolning

Löpning intervals 7:30 [5] 2.6 km (2:53 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

Korta Intervaller i äppelodlingarna. 2x(5x30sek) + 2x(5x15sek). rikligt med vila. Snabbhetsträning helt enkelt. Fick dock väldigt ont i låret på den första 15 sek. Kunde knappt jogga hem sen men hoppas det inte ska va så farligt.

« Earlier | Later »