Training Log Archive: Sixten Ekbladh

In the 7 days ending Apr 19, 2020:

activity

time

miles

Orientering

3:40:26

16.26

(13:34)

26.16

(8:26)

Cykel

32:00

6.84

(4:41)

11.0

(2:55)

Total

4:12:26

23.09

(10:56)

37.16

(6:48)

1:25

0:00

Orientering 1:00:00 [4] 7.6 km (7:54 / km)
ahr:164 max:192 shoes: Talon X 210

Ol på selo, kul bra bana, missade på lite vägval annars ett bra lopp

Orientering (kurvbild) 57:26 [2] *** 6.0 km (9:34 / km)
ahr:127 max:173

kurvbild var lack som fan

Orientering 50:00 [2] * 6.0 km (8:20 / km)
ahr:140 max:160 shoes: Talon X 210

Vi åkte till tranås o sprang en bana, jag kunde banan utan till, fick ont i knät på stigar

Cykel (WU + nedjogg) 32:00 [2] 11.0 km (2:55 / km)

Orientering 53:00 [3] 6.56 km (8:05 / km)
ahr:150 max:184

Bra träning, missade inget stabilt och rakt, körde utan kompass och kollade upp mycket mer, gick bra